Hooggevoelige mensen ervaren in eerste instantie vaak last van hun overgevoeligheid. Ze reageren uit emotie en handelen daar ook naar. Dit wordt niet altijd gewaardeerd in de Westerse maatschappij waar juist alles om ratio en verstand draait. Het is echter geen goed idee om je emoties te onderdrukken of te negeren. Wanneer je accepteert dat emoties bij jou de boventoon voeren kun je hier juist je sterkste punt van maken.

hooggevoelig-vrouw-lucht-FEMFEM

HSP

Een op de vijf mensen is hooggevoelig. Als je een High Sensitive Person (HSP) bent, ben je extra gevoelig voor prikkels van buitenaf. Situaties die de meesten normaal vinden, zoals drukke festivals, grote menigten en harde muziek kan voor een hooggevoelig persoon net even teveel zijn. Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommige mensen gevoeliger dan anderen.

Positieve eigenschap

Zie jouw hooggevoeligheid juist als een positieve eigenschap die anderen niet hebben. Jij hebt sneller door dan anderen wanneer iemand zich niet fijn voelt. Je kunt heel goed met andere mensen meeleven en daardoor kun jij diepere connecties met hen maken. Je hebt daarom misschien twee hele goede vrienden in plaats van 10 vage kennissen. Je waardeert kunst als geen ander, je kunt helemaal weggesleept worden door een mooi verhaal of de diepe kleuren van een schilderij. Je bent daardoor waarschijnlijk ook veel creatiever dan anderen.

Vind de balans

Wanneer je accepteert dat je hooggevoelig bent verander je het van een valkuil tot een kwaliteit. Als je je eenmaal bewust bent van je hooggevoeligheid moet je er mee leren omgaan. Stel je eigen grenzen in. Voel je niet schuldig om ‘nee’ te zeggen tegen dat drukke feestje of om je wat vaker terug te trekken dan anderen. Jij hebt dit af en toe even nodig. Vind de juiste balans tussen activiteiten en rust. Leer ook om goed te aarden. Probeer dit bijvoorbeeld door te mediteren, herinner jezelf er altijd aan wat belangrijk is voor jou en blijf dicht bij jezelf.

Zo vind je balans tussen werk en privé