Huh: hebben mannen ook last van hormonale schommelingen?

Het is een onderwerp waar niet veel over gesproken wordt, maar het is belangrijk om te erkennen: mannen hebben ook momenten van hormonale onbalans. Net zoals wij vrouwen soms te maken hebben met stemmingswisselingen en emotionele ups en downs, kunnen ook jongens deze ervaren.

Je zou het misschien niet denken, want hormonale schommelingen zijn toch vooral iets waar vrouwen last van hebben? Nou, niet dus. Denk er maar eens over na, er zijn namelijk momenten waarop je vriend zich totaal anders gedraagt en jij je afvraagt wat er in hemelsnaam aan de hand is. Nou, dit zou zomaar veroorzaakt kunnen worden door hormonen . Het mannelijke hormoon testosteron speelt een grote rol in hun humeur, energieniveau en libido. Dus, als een man zich opeens anders gedraagt, kan het zijn dat zijn testosteronniveau uit balans is.

Naast testosteron kan stress ook een grote impact hebben op de hormonale balans van mannen - net als bij ons vrouwen. Of het nu gaat om school, werk, relaties of iets anders, stress kan hormonen flink in de war brengen. Dus is er een man in je leven die ontzettend gestresst is, ben dan extra lief voor hem, geef wat extra begrip en steun.

In het boek 'Heimwee naar de lust' deelt Ivan Wolffers, hoogleraar Gezondheidszorg en Cultuur, voormalig huisarts en schrijver, zijn persoonlijke ervaring met hormoonbehandelingen na de diagnose van prostaatkanker op zijn 54ste. Hij beschrijft de veranderingen die hij doormaakte door de afname van testosteron.

De hormoonveranderingen hadden veel impact op zijn leven, en dat ging verder dan alleen lust. Wolffers merkte namelijk dat zijn hele identiteit veranderde. Hij ging van een zelfverzekerde man die graag de leiding nam, naar een gevoeliger type die liever alleen is. Hij praat openlijk over hoe zijn energielevel afnam, dat hij minder zin had in een slaapkameravontuurtje en zijn verminderde zelfvertrouwen.

Gelukkig zijn er verschillende manieren die je helpen je hormonen te controleren. Een gezonde levensstijl met de juiste voeding, voldoende lichaamsbeweging en genoeg slaap, draagt allemaal bij aan het handhaven van een evenwichtige hormonale huishouding.

Het kan dus helpen om een gezondere levensstijl te hanteren als je last hebt van hormonale schommelingen. Zowel voor vrouwen, als mannen.