We zitten alweer op de helft van 2017. Het voelde weer als twee keer knipperen maar toch is alweer een half jaar voorbij. Welke doelen had jij jezelf gesteld toen het nieuwe jaar begon? We stellen onszelf vaak op 1 januari doelen terwijl er eigenlijk veel meer momenten in het jaar zouden moeten zijn waarop we onszelf bewust zijn van onze keuzes. Met deze investeringen in jezelf kan je het hele jaar starten en ze zullen zich elke dag weer terug betalen.

Hou je gezonde eetpatroon vast

Vele van ons vinden het lastig om een gezond eetpatroon echt vast te houden. Zeker nu de dagen langer worden drinken we vaker alcohol en gaan we vaker ‘even snel buiten de deur eten’. Maar langere dagen vragen ook meer van ons lichaam en vragen vaak om veel energie. Ben je dus bewust van wat je eet zodat je motortje langer zal blijven branden. Wil je toch lekker snacken in het park? Kijk dan eens naar deze invulling van je picknickmand. Een gezond eetpatroon zal je dagelijks weer nieuwe energie geven.

investeringen-dagelijks-femfem

 

Blijf voldoende bewegen

Ondanks dat een terrasje na werktijd veel verleidelijker klinkt dan een paar uur zweten in de sportschool, is het belangrijk om dit te blijven doen. Ga op zoek naar een work out die je leuk vindt of ga iets samen met je vriendinnen doen zoals wandelen of hardlopen. Zo ben je toch buiten en samen met je vrienden, terwijl je zorgt voor je lichaam.

Stel bepaalde doelen voor jezelf en geef jezelf maandelijks een review

Wil je dit jaar een nieuwe taal leren, een nieuwe skill onder de knie krijgen of meer tijd besteden aan je familie of geliefde? Stel jezelf dan maandelijkse doelen. Wanneer je enkel een doel voor de lange termijn stelt is uitstellen namelijk wel heel gemakkelijk. Wanneer je voor jezelf een plan opstelt en dit over maanden verdeelt, kun je aan het eind van iedere maand kijken hoe je gegroeid bent en hoe het ervoor staat. Zorg dat je zoveel mogelijk uit jezelf haalt en dat je jezelf elke keer weer voor een nieuwe uitdaging stelt.