We hebben het één keer in de maand, tijdens onze menstruatie, allemaal even heel zwaar. We voelen ons vaak opgeblazen en dik, niet aantrekkelijk en hebben buikpijn. Komt daar op de één of andere magische manier ook nog zo’n zeurende hoofdpijn bij kijken en dan is het helemaal feest. Durft hij ook nog eens te zeggen dat jij je “niet zo moet aanstellen, hoofdpijn heeft tenslotte niks met je ongesteldheid te maken”.

Dan is het toch fijn dat de wetenschap aan onze kant staat. Veel vrouwen krijgen aan het eind van hun maandelijkse cyclus, tijdens hun ongesteldheid, last van hoofdpijn of migraine. Volgens een nieuw wetenschappelijk onderzoek zouden deze klachten te maken kunnen hebben met het bloedverlies tijdens de menstruatie.

Onderzoekers hebben de medische rapporten van 115 vrouwen die een arts bezochten wegens klachten over migraine geanalyseerd. De onderzoekers bekeken daarbij ook de menstruatiecyclus van de vrouwen. Van de 85 vrouwen die migraine bleken te hebben en regelmatig ongesteld waren had 35% een “eind-menstruatie migraine”. De migraine duurde dan gemiddeld zo’n 2,5 dag waarvan één dag hele heftige pijn.
Van de vrouwen die een zogenaamde eind-menstruatie migraine hadden, had 93 procent een laag niveau aan het stofje die zorgt voor de aanmaak van ijzer in haar bloed. Dit zou een gevolg kunnen zijn van bloedverlies en dit heeft ook invloed op je gehalte aan dopamine, de zogenaamde geluksstof. Niet voor niets dus, dat je af en toe een beetje grumpy of prikkelbaar bent tijdens je ongesteldheid.

De conclusie van het onderzoek was dat de migraine aan het eind van de ongesteldheid waarschijnlijk komt door bloedarmoede en dat veel van de klachten over migraine verminderd worden door het innemen van ijzersupplementen.

Migraine-hoofdpijn-ongesteld-FEMFEM

Moraal van het verhaal: heb jij last van hoofdpijn tijdens je ongesteldheid? Slik dan eens wat extra ijzersupplementen om zo de klachten te verminderen. Een andere optie is meer ijzerrijke voedingsstoffen te eten zoals vlees, brood en peulvruchten. Op naar een hoofdpijn vrije period!

Hoe je nog meer verlicht kan worden van menstruatieklachten lees je hier.