Een rondje hardlopen in de frisse buitenlucht, hoe heerlijk is dat? In Zweden hebben ze een nieuwe manier gevonden die niet alleen goed is voor jezelf, maar ook voor het milieu. De nieuwe trend wordt plogging genoemd en is een samenvoeging van de woorden ‘plocka’ (pakken in het Zweeds) en ‘jogging’ (hardlopen). Heb jij al van deze nieuwe trend gehoord?

Overgewaaid

In Zweden zie je niks anders meer als je de deur uitgaat, maar de trend is nu ook naar Nederland overgewaaid. Tijdens het joggen probeer je al het afval wat je tegen komt om je heen op te rapen en stop je het in een plastic zak of vuilnisbak. Het blijkt misschien ook nog eens beter te zijn dan normaal hardlopen, want bij een intervaltraining verbrand je sneller vet en raak je minder snel verzuurt. Een blessure ligt daarentegen wel weer sneller op de loer.

Is deze hardlooptrend iets voor jou? Als je nog niet overtuigd bent, kun je je laten inspireren door deze andere ploggers! Een effectieve trend, all over the world.

Een bericht dat is gedeeld door @beenist op

Wil jij starten met hardlopen? Na het bekijken van deze tips sta je te popelen om te beginnen!