Je kent het wel, slapeloze nachten. Wat je ook doet: je komt niet in slaap. Je ligt uren naar het plafond te staren en je krijgt je to-do lijstje voor morgen maar niet uit je hoofd. Deze rusteloosheid wordt veroorzaakt door onze drukke manier van leven. Door weer terug naar de basis te gaan kunnen we onze nachtrust terug krijgen. Kamperen is de oplossing. Zijn wij even blij dat het festivalseizoen is aangebroken.

Slaap-bank-moe-FEMFEM

Kunstmatig licht

Door al het kunstlicht in ons dagelijks leven weet ons lichaam niet goed wanneer het nu dag of nacht is. Lantaarnpalen, TL verlichting en computerschermen brengen onze biologische klok in de war. Ons lichaam maakt een hormoon aan dat melatonine heet, het vertelt je lichaam om te gaan slapen. De aanmaak van dit stofje wordt onder andere gereguleerd door het licht om je heen.

Terug naar de basis

Onderzoekers hebben in Colorado een proef met een groep mensen gedaan door ze de wildernis in te sturen om een weekend te gaan kamperen. Ze mochten geen kunstmatige lichtbronnen gebruiken, alleen een kampvuur was toegestaan. Tijdens dit weekend bleek dat bij de afwezigheid van kunstmatig licht jouw lichaam zich razendsnel aanpast aan haar natuurlijke ritme.

Festival

Kamperen is dus hartstikke goed voor je! Een prima excuus om toch een ticket voor dat meerdaagse festival te boeken en je tent uit de kast te halen. Als je voor een goede nachtrust gaat is het waarschijnlijk wel een goed idee om oordoppen mee te nemen.

Het is festivalseizoen en dit zijn de 9 knapste dj’s van Nederland