Duren jouw relaties nooit langer dan een jaar, verlang je naar het single leven en krijg je al kippenvel als je het woord ‘kinderen’ hoort? Dat kan het zo zijn dat je last hebt van bindingsangst! Maar wat is het nou precies? Wij leggen het je uit en geven je tips hoe je er zo snel mogelijk vanaf komt.
Angst om te binden
Waarom zijn we bang om ons te binden? Eigenlijk is het heel simpel: we zijn bang om het weer te verliezen. Bang om jezelf te verliezen, je vrijheid én je onafhankelijkheid. We zijn vooral bang om afgewezen te worden en onze waardevolle liefde weer te verliezen. Het is iets wat je vroeger hebt opgebouwd en tegenwoordig vanzelf gaat. Misschien verlang je naar een hechte relatie, maar ben je gewoon bang om afgewezen te worden. Heftige gebeurtenissen uit het verleden kunnen ook te maken hebben met je angst om je te binden aan iemand. Bindingsangst kan een relatie ontzettend in de weg zitten.
Herken je angst
Het is misschien het makkelijkste om te doen, weglopen van je angsten. Dit is een van de meeste voorkomende dingen die mensen met bindingsangst doen: de relatie beëindigen. Probeer je angsten onder ogen te zien, anders kom je er nooit vanaf. Als je op zoek gaat naar de oorzaak, kom je makkelijker tot een oplossing. De angst wordt zo vanzelf minder.
Praten
Luister goed naar je gevoel en probeer zoveel mogelijk aan te geven wat je voelt. Als je goed communiceert met je partner, kun je al veel problemen voorkomen. Mocht dit geen genoeg hulp bieden, ga dan langs een relatietherapeut of een psycholoog. Die bekijkt het namelijk van een ander perspectief en kan met nieuwe mogelijkheden komen.
Positief
Probeer je positief op te stellen in jullie relatie. Zorg voor een fijne, ontspannen sfeer. Ga leuke dingen doen, zodat je meer naar elkaar toe groeit. Wanneer jullie closer worden, merk je dat de angst minder wordt.
Onthoud goed dat je je niet hoeft te schamen voor bindingsangst, je bent echt de enige die hier last van heeft!
Lees ook:
Deze drie punten zijn de meest voorkomende redenen waarom relaties slagen
