Schoonheidsslaapje: deze '8 minute powernap' gaat viral op TikTok

Niks is fijner dan na een lange school- of werkdag een heerlijk dutje doen. Soms kan het alleen nogal lastig zijn om in slaap te vallen, of is de kwaliteit van je slaap gewoon niet goed. Nu gaat er een nieuwe trend rond op TikTok, die ervoor zou moeten zorgen dat je direct in slaap valt én je het beste dutje van je leven hebt.

Deze tip die op dit moment rondgaat op TikTok is begonnen bij Jocko Willink. Hij deelde namelijk een tip die mariniers gebruiken om een snelle en efficiënte power nap te nemen. Mariniers hebben natuurlijk een mega zwaar beroep, waardoor zij elk rustmomentje willen pakken dat ze kunnen. Volgens hem zou je dan ook direct in slaap vallen, en voelt het zodra je wakker wordt alsof je 6 uur slaap hebt gehad. Dat klinkt veelbelovend! Maar hoe werkt deze lifehack precies?

Als eerste ga je op de grond liggen, naast je bed of je bank. Vervolgens til je je benen op, en laat je deze rusten op het bed/de bank. Nu hoef je alleen maar een timer te zetten om de duur van je dutje te bepalen, en je valt binnen no time in slaap! Bekijk hier de video waarin het precies wordt uitgelegd:

Jocko gaf deze tip in een podcast, maar het heeft zich verspreid naar TikTok. Honderden gebruikers proberen deze tip uit, en eigenlijk iedereen is positief verrast. Wij zijn dan ook zeker van plan om deze hack uit te proberen. Wie wil er nou niet binnen 10 minuten 6 uur slaap krijgen? ;)

Bekijk enkele van de viral video's hieronder: