Het kan op z’n tijd best leerzaam zijn om eens te kijken wat je precies allemaal eet en hoe (on)gezond dit eigenlijk voor je is. Dit kun je natuurlijk met pen en papier doen, maar tegenwoordig heb je hier hele handige apps voor. Wil jij graag bijhouden wat je eet? Misschien kun je dit doen met een van de volgende apps om je voeding te tracken.

apps om je voeding te tracken
Instagram @madsmaley

Apps om je voeding te tracken

De zomer zit er aan te komen. Sommigen van ons zien dit als hét moment om de eetgewoontes weer eens grondig aan te pakken. Het is hiervoor natuurlijk wel handig om te kijken wat je precies op een dagje naar binnen schuift. De volgende apps om je voeding te tracken, kunnen hierbij helpen.

1. Nutritionix

Deze app heeft onwijs veel mogelijkheden qua voeding, waardoor je eigenlijk altijd wel kunt vinden wat je eet. Daarnaast bevat deze app ook nog eens vele opties van bekende restaurants. Iets wat onwijs handig is als jij vaak een hapje eet buiten de deur! Een ander voordeel aan deze app is dat je ook de hoeveelheid water die je drinkt, kunt bijhouden. Zo zorg je ervoor dat dit ook op peil blijft. Water drinken is immers onwijs goed voor je!

2. MyFitnessPal

Eén van de meest handige apps om je voeding te tracken is MyFitnessPal. Je kunt hierin aangeven wat precies je doelen zijn en je sportschema koppelen. Zo hou je alles bij elkaar en blijft het overzichtelijk! Een groot voordeel van deze app is dat hij een barcodescanner heeft én dat ze ook workouts aanbieden. Mocht je dus even inspiratieloos zijn wat betreft sporten, kan deze app je ook nog uit de brand helpen.

3. MyMacros+

Heb je nog nooit eerder je voeding bijgehouden? Dan is deze app waarschijnlijk de beste om mee te beginnen. De opties zijn eindeloos en de app werkt gemakkelijk. Wanneer je wat meer motivatie nodig hebt, kun je je via de app ook nog eens aansluiten bij een community. Zo kun jij andere succesverhalen lezen, waar je nieuwe energie uit kunt halen. Ook kun je jouw verhaal delen om anderen te blijven motiveren.

4. LoseIt!

Wanneer jouw doel absoluut afvallen is, kan je veel hebben aan de app ‘LoseIt!’. Je kunt er namelijk je maaltijden in plannen, inspiratie vinden in de vele recepten die aangeboden worden en workouts uit gebruiken. Deze combinatie zorgt er misschien wel voor dat jij eindelijk meer leert over voeding en zo gewicht kunt verliezen en er zo ook voor kunt zorgen dat je op gewicht kunt blijven, zodra je tevreden bent met je gewicht.

5. LifeSum

Wanneer je gewicht wil verliezen, is het belangrijk dat je jezelf nieuwe gewoontes aanleert. Anders zit het gewicht er in een mum van tijd weer bij zodra je stopt. De app LifeSum helpt je hierbij het beste! Dat betekent dat je erop lange termijn het meeste aan hebt! Je hebt veel aan de ratings die de app geeft bij verschillende gerechten en voeding. Deze kennis neem je natuurlijk mee in de rest van je leven.

Lees ook: 7 lekkere voedingsmiddelen die helpen bij het afvallen