Liefde: o zo vermoeiend. Een relatie is helaas niet altijd rozengeur en maneschijn. Zitten jij en je partner in een sleur en willen jullie niet meteen de handdoek in de ring gooien? Sta samen met je liefje even stil bij het volgende: de vier E-formule. Huh?
De vier E-formule
Jay Shetty – auteur en podcastmaker – introduceert ons aan de vier E-formule: entertainment, experiences en experiments, education en engagment. Hoewel wij deze vier (eigenlijk vijf) dingen zouden moeten doen in een relatie, doen wij ze volgens Jay nog lang niet allemaal.
Horen jij en je liefje bij de mensen die dit óók niet allemaal doen, maar willen jullie wel een betere relatie? We lopen even samen door de vier E-formule, zodat jij en je partner dit zo makkelijk mogelijk kunnen inzetten.
Entertainment
Volgens Jay Shetty is dit één van de vier E’s die we allemaal doen: entertainment. Jullie kijken samen tv. films, series etc. Een belangrijk iets in jullie relatie, maar er komt zo veel meer in een relatie kijken.
Experiences & experiments
Iets wat jij en je partner waarschijnlijk niet doen is iets nieuws proberen. “Wanneer is de laatste keer dat we samen iets nieuws hebben gedaan?”, is een vraag die jullie jezelf moeten stellen. Nieuwe dingen proberen kan jullie relatie niet alleen sterker maken, maar ook leuker.
Hoewel samen nieuwe dingen proberen belangrijk is, moeten jullie ook individueel nieuwe dingen ontdekken. We zien onze partner elke dag hetzelfde doen. Dezelfde activiteiten en dezelfde gewoontes. Hoe mooi is het om je partner iets nieuws te zien proberen? En hoe fijn is het om een nieuw doel voor jezelf te hebben?
Education
De derde E is education. Leer iets met je partner. Doe iets waar jullie samen mee kunnen groeien. Ga samen naar een kookles of misschien wel een dansles. Leer samen een nieuwe taal spreken of volg samen een cursus. Groei samen ergens naartoe en doe dit met z’n tweeën.
Engagement
Als laatste hebben we engagement, oftewel verbondenheid. Hiermee bedoelt Jay dat jij en je partner ergens aan kunnen bijdragen. Ga samen helpen bij een daklozenopvang of pas één keer in de week op de kinderen van de buren.
Of ga bijvoorbeeld samen langs naar dat lief oud vrouwtje die wat hulp kan gebruiken. “When you go and transform the lives of other people together, it transforms your relationship. It brings you closer than anything can”, aldus Jay Shetty.
View this post on Instagram