Collageen supplementen werkt het echt? Wij hebben het voor je uitgezocht
Iedereen zweert bij het nemen van collageen. Collageen supplementen beloven namelijk het behoud van een jonge en strakke huid. Dat klinkt natuurlijk als muziek in de oren, maar werkt het ook echt? Wij leggen het aan je uit.
Wat is collageen
Collageen is van zichzelf een eiwit dat zorgt voor een gezonde, soepele, en jeugdige huid. Het zorgt ervoor dat de huid zich aan elkaar vastbindt, waardoor de huid soepel, stevig en veerkrachtig wordt. Het gewicht van je huid bestaat namelijk voor maar liefst 75% uit collageen. Kijk, dat wist je vast nog niet.
Tot ongeveer je dertigste levensjaar draait de collageen productie in je lichaam op volle toeren, daarna loopt die productie geleidelijk af. Die afnemende hoeveelheid collageen in je lichaam, kun je terugzien aan een slappere en minder elastische huid, rimpels, en beginnende cellulitis.
Soorten collageen
Ze maken het je niet makkelijk, want natúúrlijk zijn er ook verschillende soorten. Namelijk:
Dierlijk collageen
Er zijn verschillende dierlijke collageensoorten, afkomstig van runderen, varkens of vissen. Rundercollageen is afkomstig van de huid en beenderen van runderen. Varkenscollageen komt met name van de beenderen en de huid. Vis collageen, wordt vaak gewonnen uit de huid en graat van kabeljauw.
Vegan collageen
Vegan collageen zit net even anders in elkaar. Met plantaardige collageen supplementen geef je jouw lichaam de bouwstenen om zelf collageen aan te maken. Echter bevat een plantaardig collageen supplement dus geen collageen, maar stoffen die je lichaam kan gebruiken om zelf collageen aan te maken.
De hamvraag: must-have of niet?
Een tekort aan collageen, aanvullen met een poedertje. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar werkt het ook echt zo? Het antwoord is: ja, collageen poeder werkt écht. Er zijn veel studies gedaan waarbij positieve effecten op bijvoorbeeld de huid en gewrichten aangetoond zijn na inname van collageen supplementen.
Het maakt niet uit of je kiest voor een vegan of dierlijk collageen supplement, maar waar je op moet letten, is dat je een gehydrolyseerde variant koopt. Gehydrolyseerd collageen is namelijk beter verteerbaar voor je lichaam waardoor je het makkelijker opneemt. Collageen supplementen zijn dus een goede aanvulling. Kun je zo lang mogelijk van dat stralende huidje genieten.
De beste collageenproducten voor een stralende huid
1. Insentials Smart Collagen Shots
Als je op zoek bent naar een innovatieve en effectieve manier om je collageenlevel te verhogen, dan zijn de Smart Collagen Shots van Insentials een must-try. Deze shotjes bevatten maar liefst 10 gram sterk gehydrolyseerde collageenpeptiden, die dankzij hun 91% opnamecapaciteit optimaal worden benut door je lichaam. Bovendien draagt vitamine C bij aan een gezonde collageenvorming.
Met een natuurlijke aardbeiensmaak en zonder suiker of zoetstoffen zijn deze shots makkelijk te drinken, zelfs zonder water. Insentials adviseert 2 tot 5 shots per week, afhankelijk van je leeftijd. Voor het beste resultaat gebruik je ze minimaal drie maanden. Een verpakking van 30 shots kost €149,50 en komt in 100% recyclebare flesjes – ideaal voor onze bewuste lezers.
Waarom wij fan zijn: het gebruiksgemak, de krachtige formule en de focus op duurzaamheid maken dit product een winnaar.
2. Vital Proteins Collagen Peptides
Wil je je collageen op een simpele manier aan je dagelijkse routine toevoegen? Dan zijn de Collagen Peptides van Vital Proteins ideaal. Dit poeder is volledig smaakloos en kan eenvoudig gemengd worden met je koffie, smoothie of zelfs water. Elke portie bevat 20 gram collageenpeptiden en is verrijkt met hyaluronzuur en vitamine C, wat extra voordelen biedt voor je huid.
Met een prijs van ongeveer €36,95 per pot (voor 284 gram) is dit een betaalbare optie die vooral geschikt is voor degenen die hun collageeninname willen verhogen zonder al te veel gedoe.
Waarom wij fan zijn: de veelzijdigheid en de goede prijs-kwaliteitverhouding. Perfect voor drukke vrouwen die altijd onderweg zijn.
3. The Beauty Chef Collagen Inner Beauty Boost
Voor wie niet alleen een gezonde huid wil, maar ook haar darmgezondheid wil verbeteren, is de Collagen Inner Beauty Boost van The Beauty Chef een geweldige keuze. Dit supplement combineert bio-fermenteerbare collageenpeptiden met probiotica en prebiotica om zowel je huid als je spijsvertering te ondersteunen.
De heerlijke bessen- en granaatappelsmaak maakt het een feestje om te drinken. Meng een scheutje met water of voeg het toe aan je favoriete drankje. Een fles van 500 ml kost ongeveer €42,95 en is geschikt voor dagelijks gebruik.
Waarom wij fan zijn: het is meer dan alleen collageen – het ondersteunt ook je algehele welzijn.
