slapen zonder kleding naakt voordelen

Onderzoek wijst uit: slapen doe je het beste zonder kleding

Body & Mind28 jul 2024, 15:30 doorRomy Nouwen

Het is voor eens en altijd duidelijk: slapen doe je het beste helemaal poedeltje naakt. Ja, je leest het goed: die pyjama kan de deur uit. Experts vertelden ons waarom – en wij vertellen dat natuurlijk aan jou!

Slapen: mét of zonder kleding?

We kunnen de wereldbevolking in twee teams verdelen: de mensen die het liefst zo snel mogelijk alle kledingstukken uitdoen voordat ze hun bed instappen en de mensen die ingepakt in pyjama en dikke sokken in bed stappen. Enne, deze twee teams begrijpen elkaar totaal niet. Ze hebben beide een compleet eigen mening over deze kwestie, en zijn vaak niet voor rede vatbaar.

Toch willen we graag ons verhaal doen aan team wél kleding. Het lijkt er namelijk op dat het echt bewezen is dat je beter je zachte pyjama in de kledingkast kunt leggen. Enne, daar komt dus echte wetenschap bij kijken.

Waarom je volgens experts beter naakt kunt slapen

Experts zijn het er duidelijk over eens. Slapen doe je het beste helemaal naakt. Alles voor je gezondheid. Uiteraard komen ze niet zomaar met zo'n standpunt. Daarbij hebben ze natuurlijk goede argumenten. Wij zetten die voor je op een rijtje. 

1. Je temperatuur wordt beter gereguleerd

Je zou denken dat het dragen van een pyjama en sokken juist zorgt dat je het lekker warm krijgt én lekker warm houdt. Toch werkt dat niet helemaal zo. Je lichaam is juist ontzettend goed in het reguleren van warmte zonder hulpstukken. Daarbij is het ook helemaal niet verstandig om het veel te warm te hebben tijdens het slapen. Je kunt het beter wat koeler hebben als je goed wil slapen. Enne, ook voor je metabolische gezondheid is dit veel beter.

2. Je huid wordt er vrolijker van

Ook dermatologen moeten zich aansluiten bij dit statement, want voor je huid is het een feestje om even geen kleding om zich heen te hebben. Hierdoor heeft je huid namelijk meer kans op goed te ademen. Daarnaast is er geen wrijving met te strakke kleding, en krijgt het geen kans om in aanraking te blijven komen met vuil of zweet. Echt vrijheid voor je huid dus!

3. Minder stress 

Geen kleding hebben geeft, zo vinden de mensen die naakt slapen, echt een gevoel van vrijheid. En laat dat nou een perfecte invloed hebben op je mentale gezondheid. Denk aan veel minder stress en een relaxed gevoel wanneer je in bed ligt. Uiteindelijk zorgt dit er ook voor dat je beter uitrust.

Wat ons betreft kunnen de kledingstukken voortaan buiten het bed blijven. Geen warme sokken meer – tenzij je natuurlijk voor een intenser hoogtepunt wil gaan tijdens de activiteiten tussen de lakens. Dan raden wij je aan toch tijdelijk even voor die sokken te gaan!