25b07c8752c55a134650ed89596e6c2c

Shy girl workout: viral TikTok-trend die zorgt voor zelfverzekerdheid in de gym

Body & Mind31 jan 2023, 11:35 doorShudrien Leona
Je kent het wel, dat ongemakkelijke gevoel wanneer je voor het eerst naar de gym gaat. Al die dames en heren die heel goed weten wat ze aan het doen zijn. Jij hebt geen idee wat je aan het doen bent, met anxiety als gevolg. Je denkt dat je alles verkeerd doet en iedereen naar je kijkt. Maar juist daar heeft TikTok een oplossing op bedacht.
25b07c8752c55a134650ed89596e6c2c e1665393213523
Bron: Pinterest

Fitness trend

Door het ongemakkelijke gevoel dat je krijgt, heb je meestal geen zin meer om te gaan sporten. Shame . Het zou zonde zijn als deze gevoelens jouw summerbody in de weg staan. Het is bewezen dat vrouwen hier vaker last van hebben dan mannen. 65% van vrouwen en 35% van mannen ervaren dit gevoel. Waarvan 55% bang is, niet fit genoeg te zijn voor de sportschool. Speciaal voor deze mensen is er een nieuwe TikTok-trend: the shy girl workout.
De trend laat zien hoe je op een gemakkelijke manier in een hoekje je oefeningen kan doen. Muziek aan, gewichten pakken en beginnen maar. In het filmpje laten ze ook een paar makkelijke oefeningen zien, die niet te spannend zijn. En als je moe bent of je ongemakkelijk voelt, is het aan te raden om even te stretchen. Bye awkward gevoelens.

Comfortabel

Deze oefeningen zijn niet bedoeld om voor altijd in het hoekje te blijven. Ze zijn gemaakt om jou zelfverzekerd te maken. Het is juist de bedoeling dat jij je beetje bij beetje steeds zelfverzekerder gaat voelen en ook steeds meer gaat durven. Op je eigen tempo ga je steeds meer apparaten uitproberen. Je zult zien dat het niet zo eng is als het lijkt. Iedereen begint precies waar jij nu begint. Don't give up!