Bye stinkende adem: sla deze stap nooit over tijdens het tandenpoetsen

Je mondgezondheid op peil houden doe je niet alleen maar door je tanden te poetsen. Er zijn meer dingen die je moet toevoegen aan je routine om dit zo goed mogelijk te doen. Enne, dan hebben we het dus niet over alleen je tong en tanden poetsen.

Als je gebit je lief is, kun je er maar beter zo goed mogelijk voor zorgen. Je krijgt immers maar één keer tanden en kiezen nadat je je melkgebit kwijt bent. Goede verzorging is dus een must voor je mondgezondheid – en dus ook je lichamelijke gezondheid . Dat betekent dat je minstens twee keer per dag twee tot drie minuten je tanden moet poetsen, minstens één keer per dag moet flossen en stoken én dat je eventueel mondwater kunt gebruiken én je tong goed schoon moet houden. Op die manier houd je je tandvlees gezond en zorg je voor een frisse adem.

Toch kan je ondanks al je effort nog steeds last blijven houden van een stinkende adem. Dat kan verschillende oorzaken hebben, maar één daarvan is misschien wel dat je al die tijd een hele belangrijke stap hebt overgeslagen. Als je namelijk je mond goed wil schoonhouden poets je je tanden, tong én je wangen! Enne, die laatste, is ook ontzettend belangrijk om mee te nemen in je dagelijkse poetsbeurt.

Een slechte adem ontstaat wanneer er zich te veel bacteriën ophopen in je mond. Dit zorgt er na een langere tijd voor dat het iets minder fris begint te ruiken. Door regelmatig overal goed te poetsen, verwijder je deze bacteriën steeds opnieuw waardoor ze er niet de kans toe krijgen om een vervelend geurtje af te geven. Daarom is het bijvoorbeeld ook heel belangrijk om je tong mee te poetsen.

Toch kunnen bacteriën zich niet alleen maar ophopen op je tong en tanden. Ook de binnenkant van je wangen komen in aanraking met eten, waardoor zich daar bacteriën kunnen gaan ophopen. Door je wangen mee te poetsen, kun je daar alle bacteriën verwijderen om zo een stinkende adem tegen te gaan.

Natuurlijk is het geen hogere wiskunde. Wanneer je je tandenpoetst, moet je er gewoon voor zorgen dat je je hele mond een goede wasbeurt geeft. Toch is het wel heel belangrijk dat je hiervoor de juiste tools in handen hebt – letterlijk en figuurlijk. Een goede tandenborstel is hierin je beste vriend. Doordat je tandvlees, wangen en tong gevoelig zijn, is het belangrijk dat je kiest voor een tandenborstel met zachte haartjes. Anders bestaat de kans dat je je huid openhaalt of jezelf pijn doet. Dat wil je natuurlijk niet!