Zo zeg je nee tegen sociale druk tijdens het kerstdiner
Kerst staat bekend om gezelligheid, lekker eten en feestelijke outfits. Maar het kan ook een bron van stress zijn. Vooral als je voor het eerst aanschuift bij de schoonfamilie of een gezonde keuze wil maken terwijl de rest zich uitleeft. Hoe ga je om met die sociale druk?
Sociale druk
Vrouwen herkennen het gevoel: je wil niemand teleurstellen, maar ook trouw blijven aan jezelf. Misschien drink je geen alcohol, eet je geen vlees, of probeer je simpelweg gezonder te leven. Toch krijg je vaak opmerkingen als: “Eén wijntje kan toch wel?” of “Kom op, het is kerst!”. Ze bedoelen het meestal goed, maar die opmerkingen kunnen je onnodig in een lastig parket brengen.
Nee zeggen is niet makkelijk, vooral niet als je van nature een pleaser bent. Veel vrouwen vinden het lastig om tegen de stroom in te gaan en keuzes te maken die niet bij de rest passen. Het helpt om rustig en vriendelijk uit te leggen waarom je bepaalde keuzes maakt. Bijvoorbeeld: “Ik eet liever geen vlees, maar dat betekent niet dat ik minder van het kerstdiner geniet.
Grenzen aangeven
En wat als je een nieuw vriendje hebt en voor het eerst met zijn familie kerst viert? Dat kan extra spannend zijn. Je wil een goede indruk maken, maar je wil ook jezelf blijven. Het is oké om beleefd je grenzen aan te geven, zoals: “Dank je wel, maar ik hoef geen tweede portie.” Mensen waarderen eerlijkheid vaak meer dan je denkt.
Tips voor een relaxte kerst
Sociale druk tijdens kerst is onvermijdelijk, maar door zelfverzekerd en duidelijk te zijn, maak je het makkelijker voor jezelf én anderen. Of je nu kiest voor een wijntje of een alcohol, een vega-optie of een kalkoen – het draait erom dat jij je goed voelt. Dus trek die feestjurk aan, geniet van de gezelligheid, en onthoud: nee zeggen is ook oké! Met deze 15 goede voornemens word jij je beste zelf in 2025.
