Collageen supplementen werkt het echt? Wij hebben het voor je uitgezocht

Iedereen zweert bij het nemen van collageen. Collageen supplementen beloven namelijk het behoudt van een jonge en strakke huid. Dat klinkt natuurlijk als muziek in de oren, maar werkt het ook echt?

Collageen is van zichzelf een eiwit dat zorgt voor een gezonde, soepele, en jeugdige huid. Het zorgt ervoor dat de huid zich aan elkaar vastbindt, waardoor de huid soepel, stevig en veerkrachtig wordt. Het gewicht van je huid bestaat namelijk voor maar liefst 75% uit collageen. Kijk, dat wist je vast nog niet.

Tot ongeveer je dertigste levensjaar draait de collageen productie in je lichaam op volle toeren, daarna loopt die productie geleidelijk af. Die afnemende hoeveelheid collageen in je lichaam, kun je terugzien aan een slappere en minder elastische huid, rimpels, en beginnende cellulitis.

Ze maken het je niet makkelijk, want natúúrlijk zijn er ook verschillende soorten. Namelijk:

Er zijn verschillende dierlijke collageensoorten, afkomstig van runderen, varkens of vissen. Rundercollageen is afkomstig van de huid en beenderen van runderen. Varkenscollageen komt met name van de beenderen en de huid. Vis collageen, wordt vaak gewonnen uit de huid en graat van kabeljauw.

Vegan collageen zit net even anders in elkaar. Met plantaardige collageen supplementen geef je jouw lichaam de bouwstenen om zelf collageen aan te maken. Echter bevat een plantaardig collageen supplement dus geen collageen, maar stoffen die je lichaam kan gebruiken om zelf collageen aan te maken.

Een tekort aan collageen, aanvullen met een poedertje. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar werkt het ook echt zo? Het antwoord is: ja, collageen poeder werkt écht. Er zijn veel studies gedaan waarbij positieve effecten op bijvoorbeeld de huid en gewrichten aangetoond zijn na inname van collageen supplementen.

Het maakt niet uit of je kiest voor een vegan of dierlijk collageen supplement, maar waar je op moet letten, is dat je een gehydrolyseerde variant koopt. Gehydrolyseerd collageen is namelijk beter verteerbaar voor je lichaam waardoor je het makkelijker opneemt. Collageen supplementen zijn dus een goede aanvulling. Kun je zo lang mogelijk van dat stralende huidje genieten.