Jennifer Lopez lijkt op 52-jarige leeftijd het wiel compleet uitgevonden te hebben. Menig vrouw is jaloers op hoe zij op haar leeftijd fit weet te blijven en we zijn allemaal mega benieuwd naar haar geheim. Delish ging op onderzoek uit en kwam erachter wat J.Lo doet om haar strakke figuur te behouden. Deze work-out doet Jennifer Lopez om fit te blijven.

Deze work-out doet Jennifer Lopez

Dat Jennifer Lopez haar gezondheid serieus neemt is wel duidelijk. Ze heeft maar liefst twee personal trainers die haar helpen om er zo uit te blijven zien. Ze kiest wel voor twee totaal verschillende trainers, omdat ze het juist geweldig vindt om twee totaal verschillende dingen te doen. Dit is misschien zelfs wel hét geheim van onze J.Lo.

Eén van de trainers vertelt aan Delish dat ze eigenlijk geen strak schema volgen. Ze improviseren en voegen iedere keer andere oefeningen toe aan de training. Wel heeft Lopez zeker haar favorieten. Zo vindt ze het totaal niet erg om te planken en push-ups te doen, maar kan ze ook zeker genieten van een goede box work-out. Ze traint eigenlijk dus voornamelijk haar armen, billen, bovenbenen en buik – en dat is te zien.

 

Dit bericht op Instagram bekijken

 

Een bericht gedeeld door Jennifer Lopez (@jlo)

Voeding

Overigens is dit niet alles wat Lopez doet om haar strakke figuur te behouden. Ze let natuurlijk ook op haar voeding. Lopez eet geen bewerkt voedsel, gaat alleen voor decaf koffie en snackt eigenlijk altijd gezond. Zo zorgt ze er altijd voor dat ze genoeg gezonde snacks als fruit en groente bij zich heeft, zodat ze niet te snel naar een zak chips grijpt. Heel af en toe trakteert ze zichzelf wel op chocolate chip cookies, want iets lekkers moet af en toe best kunnen.

Lees ook: De favoriete workout van Kendall Jenner duurt maar 11 minuten