Wist je dat slechts minuten op TikTok de kans op een eetstoornis kan vergroten?

We weten allemaal hoe verslavend het is om eindeloos door TikTok te scrollen. Het is superleuk en vermakelijk, maar wist je dat zelfs een paar minuten op TikTok al invloed kan hebben op je mentale gezondheid? Uit recent onderzoek uit Australië blijkt zelfs dat zelfs acht minuten TikTok-video's kijken het risico op het ontwikkelen van een eetstoornis kan verhogen.

TikTok is tegenwoordig razend populair onder jongeren video's zoals 'spotgoedkope haarolie voor supersnelle haargroei' of 'O.R.S poeder tegen een kater' worden massaal gedeeld op TikTok. Maar ook 'What i eat in a day' video's worden dagelijks geplaatst en miljoenen keren bekeken.

Er zullen vast ook mensen zijn die dit soort video’s maken die niet perse dun zijn, maar over het algemeen is dit wel het geval. In heel veel video’s wordt ook letterlijk gesproken over calorieën, afvallen of dun blijven. Maar ook als video’s gaan over gezond zijn en fit blijven, krijg je daarbij een slank en afgetraind persoon te zien. Klink logisch maar de connectie is dan al snel gemaakt: dun zijn is de norm. Dun zijn is goed. Dus niet dun zijn… is afwijkend? Is niet goed?

In het onderzoek, dat werd uitgevoerd onder 273 vrouwen tussen de 18 en 28 jaar, kwamen schokkende resultaten naar voren. De deelnemers werden drie maanden lang gevraagd naar hun gebruik van TikTok, hun lichaamsbeeld en hun houding ten opzichte van schoonheidsidealen.

Wat echt bizar is, is dat de helft van de vrouwen 'pro-anorexia' video's te zien kreeg, terwijl de andere helft normale content kreeg. Na slechts acht minuten waren de vrouwen die de ongezonde content zagen, al minder tevreden over hun lichaam. Ze begonnen zichzelf bovendien meer te vergelijken met onrealistische schoonheidsidealen. En zelfs de groep die gewone video’s bekeek, zag hun positief lichaamsbeeld afnemen.

Even een belangrijke reminder voor jullie allemaal: hoewel TikTok super leuk is, kunnen sommige video's niet zo goed voor je zijn. Wist je dat zelfs als je niet direct die pro-anorexia video's kijkt, een korte blootstelling aan ongezonde content toch schadelijk kan zijn? Daarom is het slim om goed op te letten wat je voorbij ziet komen!

TikTok heeft wel regels om ongezond eetgedrag te verminderen, maar helaas duiken die ongezonde video’s soms nog op. Het lijkt misschien alsof als je precies hetzelfde eet, je ook hetzelfde lichaam en leven kunt krijgen, maar dat is echt niet zo! Iedereen is uniek, met verschillende lichamen en levens. Je kunt het altijd als inspo gebruiken, maar vergeet niet dat er geen 'one size fits all'' is! En vooral: wees bewust van wat je kijkt! Hoe voel je je na het zien van een video? Word je er onzeker van of ga je je rot voelen? Dan is het tijd om even pauze te nemen. Praat er met iemand over!