Stress op je werk? Zingen met je collega's schijnt te helpen

Drukke dag op het werk? Misschien kunnen jij en je collega's dan eens samen een liedje zingen. Dat kan namelijk werkstress verminderen en voor een betere band zorgen tussen werknemers. Zeggen onderzoekers.

Voor het onderzoek, waarvan de resultaten afgelopen week werden gepresenteerd op een bijeenkomst van The British Psychological Society, volgden psychologen 58 mensen bij verschillende bedrijven die met collega's in een koor zongen op hun werkplek. Ook moesten de deelnemers vragen invullen over hun werktaken en hoezeer zij zich gesteund voelen in het uitvoeren daarvan. De proef lijkt misschien vergezocht, maar komt niet uit de lucht vallen. Eerder onderzoek heeft al aangetoond dat zingen in een groep de lichamelijke en geestelijke gezondheid kan bevorderen.

Het zingen bleek de werknemers bijzonder goed te doen. Deelnemers voelden zich minder gestrest over hun werk en voelden zich sociaal beter verbonden met collega's nadat ze samen hadden gezongen. Ze haalden zelfs meer steun uit het koor dan uit andere vormen van sociale interactie op het werk.

Samen zingen is dus goed voor het welzijn van werknemers, hun betrokkenheid bij het werk en mogelijk ook voor hun prestaties. Zingen is leuk en gratis, of relatief goedkoop om door een derde partij te laten organiseren. Personeel aanmoedigen om deel te nemen aan zanggroepjes is daarom iets wat organisaties serieus in overweging moeten nemen. De resultaten van het onderzoek zijn nog niet gepubliceerd in een vaktijdschrift en moeten voor die tijd nog wel beschouwd worden als voorlopig.