Nieuw jaar, nieuwe kansen. Vele van ons zullen zich voornemen om volgend jaar (wederom) het allerbeste uit onszelf te gaan halen. We willen gelukkig, gezond en succesvol zijn. Maar hoe doe je dat dan, succesvol worden in 2020? Dat klinkt ingewikkelder dan het is volgende de wetenschap.

gelukkiger 2020 FEM FEM

Onderzoek

De Harvard University heeft een zogenaamd Grant and Glueck onderzoek gedaan. Hierbij hebben ze 75 jaar aan data onderzocht. Ze keken bij dit onderzoek naar de gesteldheid van 268 mannen die afgestudeerd waren aan de Harvard University. Deze gegevens vergeleken ze met die van 456 arme mannen, welke opgegroeid waren in Boston. Hersenscans werden geanalyseerd, het bloed werd onderzocht en er werd gekeken naar enquêtes die de testpersonen zelf hadden ingevuld. Volgens Robert Waldinger, hoogleraar psychologie aan deze universiteit, was het antwoord simpel: goede relaties zorgen voor iemands welzijn. Het gaat hierbij uitdrukkelijk niet om het aantal sociale relaties dat je hebt, maar om de kwaliteit van deze relaties.

Gelukkiger en succesvoller 2020

Neem dus in het nieuwe jaar nog meer tijd voor je vrienden en familie. Dit zal namelijk zorgen voor een gezond brein en kan tevens zorgen voor vermindering van emotionele én fysieke pijn. Hierdoor kan jij je dan weer beter focussen op je carrière. Naast het feit dat gezonde relaties dus goed zijn voor jou mentale en fysieke gezondheid, kan een goede vriendschap of relatie je ook gelukkiger maken dan geld ooit kan doen. Dit bleek uit een ander onderzoek.