Met déze 4 gewoontes krijg je weer plezier in je werkdag
Een werkdag gaat veel lekkerder wanneer je er zoveel mogelijk plezier in hebt. Je bent dan productiever en bovendien werkt het hebben van plezier in de dingen die je doet ook stress verminderend. Helaas kan het zomaar zijn dat je een keer je dag niet hebt. Hoe je dan toch het plezier in je werkdag terugvindt? Wij zetten vier gewoontes voor je op een rijtje!
Zo krijg je weer plezier in je werkdag (ook als je een slechte dag hebt)
We hebben allemaal wel eens van die dagen waarop het simpelweg niet wil stromen. Je hebt slecht geslapen, je zit met je hoofd ergens anders of er ligt een torenhoge stapel werk op je te wachten. Plezier vinden in wat je doet lijkt op zo’n moment een flinke opgave. Toch maakt een beetje extra werkplezier je dag niet alleen een stuk lichter, het vermindert ook stress en geeft je energie een directe boost. Maar hoe draai je die knop om als je er even niet in zit? Met deze vier praktische gewoontes maak je van elke werkdag een geslaagde dag.
1. Bepaal een helder ‘doel van de week’
Begin de werkweek niet op de automatische piloot, maar stel op maandagochtend een concreet weekdoel vast. Vraag jezelf af: waar wil ik deze week extra aandacht aan besteden? En waarom doe ik dit werk ook alweer? Door jezelf elke week een nieuwe uitdaging te geven, houd je je werk dynamisch en blijf je jezelf ontwikkelen. Tip: deel je weekdoel met een collega. Zo inspireer je elkaar én creëer je een hele fijne stok achter de deur.
2. Upgrade je e-mailstijl met snelle bedankjes
In de waan van de dag schiet het beantwoorden van berichten er snel bij in. Begin je werkdag daarom met het kort nalopen van de e-mails van de vorige dag. Zie je berichten waar je nog niet aan toe bent gekomen? Stuur direct een kort bedankje. Laat weten dat je de mail hebt ontvangen en geef aan wanneer de afzender een inhoudelijke reactie kan verwachten. Dit kost je amper tijd, geeft de ander een gewaardeerd gevoel en zorgt ervoor dat jij je dag begint met een opgeruimd hoofd en een voldaan gevoel.
3. Verander je meeting in een wandeloverleg
Uren achter elkaar naar een scherm turen helpt niet als je energieniveau laag is. Een korte wandeling tijdens de werkdag doet juist wonderen voor je productiviteit én je gezondheid. Je pakt een portie daglicht mee, bent even uit de werkomgeving en krijgt meteen wat beweging. Bekijk je agenda van de dag en schat in welke afspraak geschikt is voor een wandelend overleg. Stel het voor aan je collega – grote kans dat zij net zo enthousiast zijn. Een absolute win-win voor jullie allebei!
4. Houd een ‘good vibes’-notitieboekje bij
Op dagen dat de motivatie ver te zoeken is, helpt het om bewust stil te staan bij de positieve kanten van je baan. Maak er een gewoonte van om fijne momenten op te schrijven: een compliment van een klant, een succesvol project of een leuk gesprek met een collega. Schrijf het op een post-it of verzamel het in een mooi notitieboekje. Op een mindere dag pak je deze verzameling positieve herinneringen erbij om jezelf weer even op te laden.
Bron: Ask Men
Bekijk ook
