De lekkerste groene smoothies om je dag energiek te beginnen
Geen tijd om een heel ontbijtje in elkaar te zetten? Smoothies bieden de perfecte oplossing! Het is niet alleen heel makkelijk klaar te maken, maar ook nog eens erg lekker en gezond. Ze helpen je namelijk bij het afvallen, boosten je energieniveau en verbeteren je algehele gezondheid. Wij hebben de lekkerste recepten van groene smoothies op een rijtje gezet!
Spinach banana smoothie
Een spinazie smoothie nemen vanwege de smaak? Dat is toch helemaal niet lekker, hoor ik je denken. Toch kan het erg lekker zijn als het is gecombineerd met ander fruit. De amandelmelk en banaan geven net even een extra boost, waardoor het het gelijk een stuk lekkerder smaakt.
Ingrediënten
- ½ banaan
- Handje spinazie
- 1 kop amandelmelk
Foto: Lecic via Istock
Tropical green smoothie
De tropical green smoothie brengt je alvast in de zomerse sfeer. De mango en ananas geven een lekkere toevoeging en de kokomelk zorgt voor de gezonde vetten.
Ingrediënten
- 2 koppen boerenkool
- 2 koppen kokosmelk
- 2 koppen ananas
- 1 kop mango
- eetlepel gember
- citroensap van een halve citroen
Foto: jenifoto via Istock
Cocos matcha smoothie
Ben jij zo’n persoon die altijd voor de optie met kokos kiest? Dan is deze smoothie echt iets voor jou. Simpel, makkelijk, en mega lekker. De witten bonen zorgen voor wat extra proteïne. En de boerenkool maakt deze smoothie extra groen. Ziet er heerlijk uit, toch?
Ingrediënten
- 1 banaan
- 165 gr bevroren stukken mango
- 2 blaadjes boerenkool, in kleinere stukjes
- 3 eetlepels witte bonen
- 2 eetlepels geraspte kokos
- ½ theelepel matcha groene thee poeder
- 235 ml water
Foto via iStock
Avocado cucumber smoothie
Dit is misschien wel de makkelijkste en lekkerste smoothie ooit. Avocado's bevatten veel gezonde vetten die je direct energie geven. Ook houden ze je bloedsuikerspiegel op peil, waardoor je vetverbranding op hoog niveau blijft. Afhankelijk van de dikte en de hoeveelheid vocht die de ingrediënten bevatten kun je meer of minder water toevoegen.
- 1 komkommer
- 1 avocado
- 1 groene appel
- 200 ml water
Foto: baibaz via Istock
Welke smoothie lijkt jou lekker om uit te proberen?
