Waarom die verschrikkelijke kater langer kan duren dan een dag
Katers zijn drama, einde punt gesloten hoofdstuk. Bonkende hoofdpijn, moeheid, maagpijn en een dosis misselijkheid maken je dag er niet beter op. Ik ga nooit meer drinken - zeg je tegen jezelf elke keer als je weer half gestorven in je bed ligt. En in het ergste geval heb je er twee dagen last van..
Maar wat is de reden dat een hangover langer blijft hangen? "Vanuit medisch oogpunt zijn katers nogal slecht te begrijpen", zegt dr. Fred Goggans, medisch directeur van het McLean ziekenhuis in Maine. "In de meeste gevallen houden de vervelende symptomen ongeveer een dag aan en ben je er sneller vanaf als je goed voor jezelf zorgt.
Afijn, deze vijf redenen kunnen de boosdoener zijn van jouw langdurige kater..
Je hebt niet genoeg water gedronken
Alcohol heeft een sterk vochtafdrijvend effect en veel drank kan dehydratie veroorzaken. Het kan zelfs zorgen voor flinke uitdroging, zeker als je ook nog moet overgeven of aan de diarree bent. Dit zorgt ervoor dat je lichaam langer de tijd nodig heeft om de alcohol uit je systeem te werken. Blijf dit scenario de baas door na elke alcoholische versnapering een glas water te nemen.
Te weinig slaap gehad
Wat je misschien niet weet is dat een paar glaasjes wijn je wellicht helpen om sneller in slaap te vallen, maar er niet voor zorgen dat je ook diép slaapt. "Mensen die wat gedronken hebben, slapen slechter, omdat ze tussendoor vaker wakker worden", zegt Goggans. Het is eigenlijk een volledige cirkel: hoe meer je drinkt, hoe slechter je slaapt, en hoe slechter je je voelt de volgende dag (en soms dus ook de dag dáárna).
Blijf af van de donkere drank
Maak kennis met de verschillende drankkleuren en hun effecten. Dranken zoals whiskey, rum, rode wijn en brandy zijn de opties die je beter kunt laten voor wat ze zijn. Witte wijn, wodka en gin daarentegen hebben minder kans om een langdurige kater te veroorzaken.
Je bent geen 18 meer
Naarmate we ouder worden, verouderen ook onze cellen, waardoor we steeds minder goed in staat zijn om de gifstoffen in drank af te breken. Dus terwijl je tijdens je studententijd de hele nacht kon feesten met 8 verschillende drankjes in je hand, is dat 10 jaar later waarschijnlijk een ander verhaal...
Misschien vind je het ook leuk
