Meer romantiek op vakantie? Zo houd je die energie thuis ook vast

Op vakantie lijkt alles beter: je geniet van elkaars gezelschap, eet in gezellige restaurantjes en verkent prachtige bestemmingen. Maar zodra je weer thuis bent, begint het gekibbel over de kleinste dingen. Hoe kan dat? Volgens relatietherapeut Jean-Pierre van de Ven, die hierover sprak met het AD, heeft het allemaal te maken met stress.

Op vakantie is de sfeer vaak optimaal. Je bent in een goed humeur, hebt weinig verplichtingen en de stress die je normaal thuis voelt, is ver te zoeken. "Door de combinatie van een goed humeur en een gebrek aan stress kun je meer van elkaar hebben. Kleine ergernissen escaleren niet tot grote ruzies en daardoor ontspan je nog meer", legt van de Ven uit. Hierdoor lijkt je relatie ineens perfect en laait de romantiek vanzelf op. De irritaties die je thuis hebt, verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Maar zodra de koffers weer zijn uitgepakt en het normale leven zijn gangetje weer gaat, sluipt die vervelende stress er weer in. Binnen een week is de ontspanning die je op vakantie hebt opgebouwd, vaak volledig verdwenen. Volgens Van de Ven is dit waarom de kleinste ergernissen weer uitgroeien tot flinke ruzies. "Je bent weer gestrest. Elke kleine ergernis wordt een gapende wond. De ruzies stapelen zich op", zegt hij.

Het goede nieuws is dat stellen die thuis ruziemaken, maar niet op vakantie, hun relatie volgens de relatietherapeut snel kunnen repareren. "Met name door zich meer te ontspannen", stelt hij voor. Dit betekent niet meteen dat je aan relatietherapie moet denken. Begin bijvoorbeeld met kleine veranderingen in je leven: zoek naar manieren om stress te verminderen, zoals een minder veeleisende baan of een rustiger woonomgeving. Lukt dat niet, dan kunnen simpele activiteiten zoals wandelen, fietsen of zelfs diepzeeduiken al helpen om de spanning tussen jou en je partner te verminderen.

Dus, de volgende keer dat je merkt dat het gekibbel weer begint, probeer je vakantie-vibes terug te halen. Wie weet wat voor wonderen dat kan doen voor je relatie!