Sociaal succes: 4 geheimen voor een actiever sociaal leven

Waar je de ene vriend de hele avond kwijt bent op een feestje omdat-ie met Jan en alleman aan het kletsen is, heeft de ander iets meer steun nodig. De één is nu eenmaal extrovert en de ander meer introvert. En dat kan wel eens frustrerend zijn, zéker als je je sociale leven wat wil boosten. Geen paniek, wij geven je 5 praktische tips.

Uit een wereldwijd onderzoek blijkt dat mensen die vriendschappen als prioriteit zien een betere gezondheid en welzijn hebben. Vrienden bieden namelijk emotionele steun en dat kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Ook het gevoel dat je iemand hebt om op terug te vallen zorgt voor een sterk gevoel van veiligheid en comfort. Mensen met sterke sociale netwerken hebben een lager risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals hartziekten, hoge bloeddruk en obesitas. Maarja, hoe zorg je voor zo'n sterk sociaal netwerk?

Als je op zoek bent naar nieuwe contacten is het natuurlijk het allermakkelijkst om je bij een bestaande groep te voegen. Heb je weleens gedacht aan vrijwilligerswerk? Kies een branche die je interessant vindt en ga daar eens in de week, of twee weken vrijwilligerswerk doen. Je zult zien dat het direct een band schept en dat je ook meteen iets hebt om over te kletsen.

Dit klinkt heel simpel, maar toch wordt het vaak niet gedaan. Om nieuwe mensen te ontmoeten moet je op plekken zijn waar veel mensen zijn. Dus, ga eropuit. Ga naar de kroeg, naar een sportclub, het terras, een hobbyschuur of een bijeenkomst: als er maar mensen zijn. Op deze plekken kun je ook heel makkelijk een gesprek starten over de activiteit waar jullie samen aan meedoen. Of dat nu een potje hockey is, een spelletje Rummikub of het uitlaten van een stel honden.

Tegenwoordig heb je allerlei spellen met vragenkaartjes. Dus, mocht je in een situatie komen dat je met iemand nieuws aan het kletsen bent en je merkt dat het gesprek toch wat stroef loopt, kun je voorstellen een spelletje te spelen. Stel elkaar om de beurt een vraag en leer elkaar zo een stukje beter kennen. Dit is vooral leuk als je wat diepgang wil aanbrengen in je sociale band. Er staan namelijk altijd nét andere vragen in die je zelf zou stellen.

En last but not least: blijf jezelf. Het is belangrijk dat je jezelf niet verandert, omdat je graag nieuwe vrienden wil maken, of je banden met mensen wil versterken. Mensen voelen zich aangetrokken tot echtheid en positiviteit. Wees jezelf en wees open over je interesses en passies. Een positieve houding werkt aanstekelijk en trekt mensen aan die dezelfde energie delen. Positieve vibes creëren een prettige sfeer waarin iedereen zich op zijn gemak voelt.