Motivatie maandag: zo kom jij de dag door met een fijn gevoel

Vele van ons beginnen de dag al in hun bed. We snoozen, draaien ons nog een keer om, snoozen nog eens en gaan vervolgens aan de slag met het bekijken van onze social media. Zo gaat er met het grootste gemak al een half uur voorbij voordat we echt opstaan. Zeker op de maandag kunnen we het nog wel eens lastig hebben om ons bed uit te komen. Maar er is niets lekkerders dan de nieuwe week beginnen met goodvibes. Daarom geven we jou tips over hoe jij de dag door kan komen met een fijn gevoel.

1. Als muziek in je oren

   Zet je wekker een kwartiertje eerder dan normaal, neem de tijd voor een ontbijtje op het balkon en maak jezelf wakker met behulp van je favoriete playlist. Wij stelden afgelopen week nog een fijne playlist met onze favorieten van die week op, check hem hier. 

2. Begin de dag met een lach

   “Begin de dag met een dansje, begin de dag met een lach, wie vrolijk is in de ochtend, die lacht de hele dag”. Alvast onze excuses als je nu de rest van de dag dit liedje in je hoofd hebt rondzweven. Maar een dag beginnen met een lach werkt echt. Denk aan iets leuks dat het afgelopen weekend is gebeurd of bel even een dierbare. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat, zelfs wanneer je je lach faked, dit stofjes aan je hersenen afgeeft van blijdschap.

3. Plan een leuke activiteit voor de avond

   Wanneer jij gedurende de dag vooruit kan kijken naar een leuke activiteit in de avond, maakt dat jouw stemming een stuk vrolijker. Of het nu iets kleins is als een wandeling met een vriendin of simpelweg een film op Netflix die je alvast hebt uitgezocht: een leuk vooruitzicht geeft je de hele dag een fijn gevoel.

4. Draag iets waarin jij je fijn voelt

   Ga je normaal vaak in dezelfde outfits naar het werk? Kies nu dan eens iets anders, iets vrolijks en iets waarin jij je lekker voelt. Of je nu net iets anders bent gekleed dan de rest van kantoor, maakt niet uit. Draag iets waarin jij je goed voelt en je zult het ook uitstralen.