De-stressen na een drukke week? Dit is de beste manier

Soms vergeten we dat het weekend eigenlijk bedoeld is om even bij te komen. Er zijn vaak zoveel leuke dingen te doen dat we daardoor wel eens vergeten te ontspannen en onszelf de kans geven om te de-stressen na je drukke werkweek. En dat kan door een hele leuke workout.

Dansen is iets wat we bijna allemaal wel leuk vinden om te doen. Naast dat het heel leuk is, is het ook een hele goede manier om je spieren te verlengen, sterker te worden, meer balans te krijgen, zelf vertrouwen te ontwikkelen en het is ook nog eens goed voor je mentale gezondheid, aldus Josh Axe. Nu denk je misschien, dan bel ik mijn vriendinnen voor een avondje dansen in de stad, maar zo makkelijk gaat het helaas ook weer niet. Maar hoe leuk is het om nog eens een dansles te nemen? Of eens deel te nemen aan een Barre Concepts les? Een dansles is vaak zo leuk dat je helemaal niet meer denkt aan het feit dat je eigenlijk aan het sporten bent: je hebt vooral plezier en je bent gefocused je op de choreografie.