Puistjes, niemand wordt daar heel vrolijk van.. Soms kun je er weinig aan doen en hebben de meeste mensen er last van in hun puberteit. Maar wat zegt het eigenlijk over de plek waar je puistjes zitten? Heb jij ze vooral op je voorhoofd, kin of wang?

puistjes FEM FEM

Puisjes op je voorhoofd

Puistjes op je voorhoofd kunnen te maken hebben met verteringsproblemen, problemen met je dunne darm, je lever, stress, onregelmatige slaap, een slecht dieet of misschien zelfs de verkeerde haarproducten. Het is belangrijk dat je zorgt dat je ten minste zeven uur slaap krijgt, genoeg water drinkt en let op je dieet om te kijken of een bepaald voedingspatroon invloed heeft op je huid.

  • Ga op tijd naar bed en sta vroeg weer op. Zelfs als je niet kan slapen: probeer rust te pakken
  • Drink meer water en minder soda en koolzuurhoudende dranken
  • Test of het aan je shampoo/conditioner of andere haardproducten ligt
  • Eet zo min mogelijk geraffineerde suiker

Puistjes bij je wenkbrauwen of je slaap

Als je hier puistjes hebt kan dat betekenen dat je over een mindere bloedsomloop beschikt, problemen met je galblaas hebt, te veel vet eten eet of overmatig alcohol drinkt. Ook hier is het belangrijk dat je echt genoeg water drinkt en op je voeding let. Dus minder alcohol en minder sigaretten!

  • Een minder junkfood en fastfood
  • Een minder slechte vetten en meer goede vetten zoals avocado en vis
  • Eet koud eten zoals meloen en komkommer
  • Minder alcohol en sigaretten

Puistjes op de neus

Puistjes op de neus kan te maken hebben met een slecht dieet, probleempjes met je darmen, of een mindere bloedsomloop. Vitamine B, minder zout en het masseren van de huid rondom de neus kunnen helpen, maar wel met schone handjes natuurlijk.

  • Minder scherp eten zoals kruiden en knoflook
  • Eet minder vlees
  • Eet minder zout
  • Zorg dat je meer Vitamine B binnenkrijgt

Puistjes op de kin

Deze zone van je gezicht wordt gelinkt aan hormonen, dus ben je ongesteld of gestrest, dan zou je kin onder de puistjes kunnen zitten. Heb je hier last van, zorg er dan voor dat je genoeg water drinkt en voldoende slaapt.

  • vermijd eten vlak voor je gaat slapen
  • Eet meer vers fruit
  • Ga op tijd naar bed
  • Drink muntthee
  • Neem omega-3 om je hormonen te reguleren
  • Neem een massage

Puistjes op de wangen

Het klinkt heel raar, maar dit zou kunnen komen door je telefoon. Hoe dan? Nou je telefoon zit namelijk vol met bacteriën en als jij ‘m tegen je wang houdt omdat je veel belt, komt dat vuil allemaal op je gezicht terecht. Het kan natuurlijk ook andere oorzaken hebben: doordat je te veel vlees eet of producten met zuivel en suiker. Ook blijkt het dat rokers vaker last hebben van puistjes op de wangen.

  • Vermijd seafood of wijn
  • Minder suiker
  • Verwissel je kussenhoes regelmatig
  • Maak je mobiele telefoon schoon
  • Je lever is tussen 13:00 en 15:00 op z’n zwakst. Probeer zware inspanning te vermijden rond deze tijd

Heb je regelmatig last van puistjes of wil je ze juist voor zijn? Probeer je gezicht zo goed mogelijk te reinigen en daarnaast gehydrateerd te blijven door veel water te drinken. Het klinkt cliché, maar eet gezond en probeer op tijd te gaan slapen! Helpt dit nog steeds niet? Plan dan een bezoekje aan de huisarts, hij of zij kan je meestal ook verder helpen!