Je kan veel red flags hebben bij een persoon of in een relatie, maar je kan het ook zeker hebben bij een fitness trainer. Wanneer je sport met een fijne fitness trainer, ga je het sporten ook alleen maar leuker vinden. Deze zes dingen zijn red flags bij een fitness trainer.

red flags bij een fitness trainer
cinemablend

Red flags bij een fitness trainer

Een goede fitness trainer is heel belangrijk als je gains wilt maken in de sportschool. Doet jouw trainer de volgende dingen? Dan kan je beter naar een nieuwe zoeken.

Ze geven geen aanpassingen tijdens een les

Vaak neem je een sportinstructeur om extra aanwijzingen of tips te krijgen. Als een fitness trainer dit niet doet is hij of zij niet van toegevoegde waarde.

Rusten kan zeker niet

Wanneer je gaat sporten heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Een goede sport instructeur zou aangeven wanneer het tijd zou zijn dat je rust neemt. Ook tijdens een workout af en toe wat water drinken is goed. Doet je trainer dit niet? Dan is dit een red flag.

Hun workouts kunnen niet worden aangepast

Iedereen zijn of haar lichaam is anders. Zo heeft iedereen ook andere doelen tijdens het sporten en moet een workout hierop aangepast worden. Maar jouw fitness trainer geeft geen alternatieven voor oefeningen!

Er is geen contact voor en na de les

Het is fijn om een een fitness trainer te hebben die om je geeft. Het is dan ook echt een red flag wanneer hij niet een beetje de moeite om contact met je te maken voor en na een training. Wanneer dit wel gebeurt voel je je ook veel meer op je gemak tijdens de training!

Hij of zij blijft maar staan op een vaste plek

De trainer blijft enkel vooraan de les staan en loopt geen rondje door de ruimte. Er is totaal geen interactie met je wanneer je aan het sporten bent. Oei, red flag!

Je krijgt geen uitleg waarom een oefening nuttig is

Wanneer je gaat sporten met een sportinstructeur is het goed om kennis op te doen zodat je hier later heel veel mee kan doen, maar jouw fitness trainer legt jou maar helemaal niets uit. Je hebt dus eigenlijk geen flauw benul waarom je alle oefeningen aan het doen bent.

Lees ook: Science says: je kunt allergisch zijn voor sporten