Meer vuurwerk tussen de lakens: dat doe je met de sandwich-methode

We kunnen ons voorstellen dat je geen idee hebt wat de sandwich-methode is. En al helemaal in bed. Laten we één ding meteen duidelijk maken: het is geen standje. Het is iets wat jou bedavontuurtjes een stuk spannender en beter kan maken. Wij leggen het je uit.

Of je nu een lange of korte relatie hebt of er is tussen jou en je bedpartner een friends-with-benefits situationship gaande... als je niet heel tevreden bent over jullie bedavontuurtjes, is dat heel vervelend. Communicatie is de sleutel tot succes én tot een magisch slaapkamerleven. Niet blij in bed? Práát erover. Maar hoe? Met de sandwich-methode! En nee, je hoeft geen sandwich voor hem te maken.

Hoewel negatieve feedback krijgen soms pijnlijk kan zijn, is negatieve feedback geven nog een stuk erger. Het laatste wat je wil doen is iemand kwetsen! Toch is het geven van feedback vaak part of the job . Al helemaal in bed. Obviously, kan je niet blijven kreunen wanneer je het eigenlijk helemáál niet lekker vindt. Daarvoor bestaat de sandwich-methode. Het is een beetje manipulatief, daar moeten wij je wel voor waarschuwen... maar je bedoelt het alleen maar goed.

Bij deze methode verpak je negatieve feedback in positieve feedback. Je geeft hierbij dus eerst een compliment, dan de negatieve kritiek en vervolgens sluit je positief af, in de hoop dat je negatieve feedback niet te hard aan komt. En dit is waarom het werkt: ons brein slaat alleen het eerste en het laatste deel op wanneer iemand iets vertelt. Wanneer jij je bedpartner feedback hebt gegeven aan de hand van de sandwich-methode, zal hij of zij zo erg bezig zijn met de complimentjes waardoor de feedback niet zo 'hard' aankomt.

Het is niet dat ze de kritiek helemaal niet hebben opgeslagen, maar door die twee complimentjes zullen zij het niet té persoonlijk opvatten, en dat is precies ons doel. Op deze manier doe je niemand pijn en begrijpt je bedpartner dat-ie ergens aan moet werken. En dat zonder hem of haar onzeker te hebben gemaakt. Win-win!