In zak en as nadat je vakantie voorbij is? Zo overwin jij die post-vakantiedip

In zak en as zitten nadat je vakantie weer voorbij is, is helemaal niet zo gek. Iedereen ervaart wel eens hetzelfde gevoel. Het heet ook wel een post-vakantiedip. Benieuwd hoe je ermee dealt? Wij geven je de beste tips.

Op vakantie gaan is natuurlijk altijd een feestje. Al maanden voordat je gaat, ben je ermee bezig. Het boeken van een vlucht of trein, het zoeken naar een fijn verblijf en natuurlijk het uitzoeken wat er allemaal te doen is. Wekenlang kun je genieten van de voorpret, en krijg je steeds meer zin in die heerlijke tijd dat je er effe tussenuit bent. Ze zeggen niet voor niets dat voorpret vaak minstens nét zo leuk is als de vakantie zelf.

En dan is het ineens zover! Je gaat eindelijk op vakantie en ineens doen waar je je al die weken en maanden op verheugd hebt. Je komt na een tijdje eindelijk weer een beetje tot rust, en kunt genieten van alles om je heen. Het mooie weer, de mensen om je heen en de prachtige omgeving. Voor je het weet vliegt de tijd voorbij en zit je alweer thuis op de bank. En dan is het weer voorbij.

Dat moment op de bank is dan ook meteen hét moment dat je je beseft dat de vakantie weer voorbij is. Je moet weer terug in het ritme, en daar komt helaas van alles en nog wat bij kijken. Je moet weer aan het werken, de was stapelt zich op en het huishouden wordt helaas ook niet door de kaboutertjes gedaan. Dan hakt die post-vakantiedip er ineens keihard in.

Dat terugkomen in een ritme kost altijd even moeite. Je kunt je dan een beetje futloos en down voelen. Voornamelijk wanneer je voor een langere tijd uit het ritme was, ben je heus niet zomaar terug in het oude ritme. Daar gaat echt wel een weekje overheen, of zelfs twee. Daarom spreken we niet meteen van een echte dip. Zodra iets langer dan twee weken aanhoudt, zit er iets waarschijnlijk niet goed. Dan kunnen we het met recht een post-vakantiedip noemen.

Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen, dus het beste kun je deze dip maar gewoon voor zijn. En eigenlijk is het heel simpel: je moet ervoor zorgen dat je gewoon weer zin hebt om naar huis te gaan. Dit kun je doen door allerlei leuke dingen te plannen bij thuiskomst. Een etentje met vrienden of een dagje weg met je lover bijvoorbeeld. Zo heb je iets om naar uit te kijken zodra je thuis bent. Daarbij kun je ook allerlei doelen voor jezelf opstellen om te werken aan een betere versie van jezelf én van je leventje. Dingen waar je in je vakantie ontzettend van geniet gewoon doortrekken naar na je vakantie. Zo kun je ervan blijven genieten!