Het bleken van je tanden is een manier om je tanden een wittere kleur te geven. Toch is dit niet per se nodig, want er zijn andere dingen die werken. Enne, die zijn ook nog eens een stuk goedkoper! Wij zetten een aantal voedingsmiddelen voor jou op een rijtje die je kunnen helpen om je tanden te beschermen én de kleur ervan kunnen veranderen. Zo loop jij binnen no time met witte tanden rond.
Voedingsmiddelen die zorgen voor witte tanden
Uiteraard is een goede mondverzorging het belangrijkste als je je tanden wil beschermen tegen schade van buitenaf. Dat betekent goed stoken en twee keer per dag je tanden poetsen. Maar er is meer dat je kunt doen! Je hoeft namelijk echt je tanden niet te bleken voor wittere tanden. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen namelijk ook zorgen voor witte tanden.
#1 Pure chocolade
Yes, we hoeven niet te stoppen met het eten van chocolade! Mits je de pure variant in je supermarktmandje stopt dan… In pure chocolade zit namelijk theobromine. Dat stofje doet z’n werk voor je tanden! Het zorgt voor sterker tandglazuur en dus een betere bescherming. Dit is trouwens niet eens het enige voordeel van het eten van pure chocolade, want er zijn nog meer voordelen.
#2 Groene thee
Theeleuten blijft dus toegestaan. Thee bevat tannine, dat ervoor zorgt dat bacteriën zich minder goed kunnen hechten aan je tanden. Ook zorgt het voor een hoger fluoridegehalte, wat weer goed is voor de aanmaak van tandglazuur. Al met al zorgt dit voor een goede bescherming van je tanden, waardoor je ze langer wit kunt houden. En het is ook nog eens goed voor de lijn!
#3 Kaas
Dit vindt wij ontzettend goed nieuws! Niet alleen is kaas heel erg lekker, want het is dankzij de calcium ook nog eens steengoed voor je tanden. Het helpt je tanden sterker worden van binnenuit. Ook doet het iets positiefs met de zuurgraad in je mond, wat ook weer effect heeft op de verkleuring van je tanden. Je kunt dus gewoon lekker onbeperkt kaas blijven eten.
#4 Aardbeien
Dat fruit gezond is, weten we allemaal wel. Maar dat het ook goed zou zijn voor je witte tanden, is nieuw voor ons. Je hebt voortaan dus nog een reden om die lekkere aardbeien op te eten. Aardbeien bevatten veel vitamine C, wat natuurlijk sowieso goed is voor van alles! Als je echt de maximale werking wil ervaren, eet je ze niet alleen op. Maak er een keer per week een moesje van en meng dit met baking soda. Je kunt dit vervolgens op je tanden aanbrengen en je zal merken dat dit effect heeft op de kleur van je tanden. Dankzij de vitamine C worden vlekken en plak namelijk verwijderd.
#5 Appel en noten
Door het eten van appels en noten, zorg je ervoor dat er meer speeksel aangemaakt wordt in je mond. Dit zorgt er weer voor dat zuren, die zorgen voor een minder wit kleurtje, geneutraliseerd worden. Een minder goede zuurbalans zou namelijk kunnen zorgen voor een minder goede mondgezondheid. Daarnaast heeft de structuur van appels en noten ook nog een voordeeltje. Ze zouden door hun ruwe textuur zorgen dat er minder bacteriën blijven plakken aan je tanden. Win-win dus!