8 etenswaren met veel calorieën die je beter kan skippen als je wil afvallen

Wil je afvallen, maar heb je echt geen idee waar je moet beginnen? Dan is een eerste goede stap om te kijken naar je voeding. Iedereen weet wel een beetje wat 'gezond' en 'ongezond' eten inhoudt, maar in sommige etenswaren zitten echt bizar veel calorieën. Deze kan je beterskippenals je probeert af te vallen. Wij hebben er acht voor je op een rijtje gezet.

Als je wil afvallen is letten op je voeding een van de belangrijkste dingen. Want als je de juiste voedingbinnen krijgt, kan je inno time je doelen bereiken. Maar voordat je daar ben, moet je wel weten wat dan de juiste voeding is. En dan vooral ook wat absoluut niet de juiste voeding is. Sommige etenswaren bevatten namelijk zo veel calorieën dat je ze wel echt beter kanskippen als je probeert af te vallen.

Absoluut eentje waarvan ons hart een klein beetje breekt, maar we kunnen het niet ontkennen. Chocolade kan namelijk heel erg veel calorieën bevatten. En als je een beetje op ons lijkt, is één reep echt zo weg. Heel erg lekker, maar niet zo handig als je probeert af te vallen. In één reep chocolade kan namelijk al tussen de 500 en 1000 calorieën zitten. Onze tip is dus ook, hou het lekker bij een paar stukjes en dan is er helemaal niks aan de hand.

Van veel mensen een favorietje om te bestellen na het uitgaan, maar ook echt bizar hoog in de calorieën. Door de groente die er op zit lijkt het nog een klein beetjehealthy, maar eigenlijk weten we ook allemaal dat dat niet zo is. Door de friet, het vlees, de kaas en de knoflooksaus kunnen er 1100 tot 1800 calorieën in één kapsalon zitten. Misschien toch wel een beetje veel voor eenmidnight snack.

Wij krijgen er al zin in terwijl we er over schrijven, maar ook de McDonalds is niet echtthe place to be als je probeert af te vallen. Ondanks dat de calorieën heel erg kunnen verschillen tussen verschillende items, loopt het vaak onbewust wel snel op. Sommige burgers, zoals de Big Tasty met bacon en de dubbele Quarter Pounder met kaas, bevatten zelf al bijna 1000 calorieën. En wij weten niet hoe het met jullie zit, maar wij houden het eigenlijk nooit bij één burger.

Een donut lijkt een relatief kleine en onschuldige snack. Maar van alle gebakjes en koekjes die je kan kiezen zijn donuts misschien wel het hoogst in calorieën. Een donut met alleen suiker er op bevat namelijk al 426 calorieën. Als je er eentje hebt met chocolade, glazuur of sprinkles er op wordt dit nog meer. Ze zijn heel erg lekker, maar voor die calorieën zijn ze het, wat ons betreft, absoluut niet waard.

Hiervan is het niet onbekend dat er veel calorieën in zitten, maar toch eet je onbewust vaak wel meer dan je denkt. Een pizza kan al snel boven de 1300 calorieën bevatten, en dat zijn dan echt debasic, saaie pizza's. Ga je nog voor extra toppings er op, wordt het aantal calorieën alleen nog maar meer. Onze tip is dan ook om te gaan voor diepvries pizza's, die bevatten vaak een stuk minder calorieën.

Dit zullen veel mensen nog niet weten, maar in kroepoek zit echt verrassend veel calorieën. Je eet het super makkelijk weg, dus je hebt ook amper door dat je het eet. Maar per 100 gram zitten er soms zelfs meer calorieën in dan bij normale chips. Wie had dat gedacht? Gelukkig kennen wij niet zo veel mensen die een hele zak kroepoek in één keer leeg eten. Dus zolang je het gewoon bij een beetje houdt, is er ook helemaal niks aan de hand.

Wie houdt er nou niet van een patatje met lekker veel mayonaise? Wij absoluut wel, maar wel echt iets wat je beter kanskippen als je probeert af te vallen. Een frietje kan namelijk al tussen de 500 en 600 calorieën zitten en dat is nog zonder saus. Want dat beseffen we ook niet altijd, maar in de saus zitten soms echt veel meer calorieën dan we denken. Door de mayonaise alleen kunnen we namelijk super makkelijk al rond de 300 calorieën naar binnen werken, dat is toch echt bi-zar.

Lekker je favoriete serie bingewatchen met een zak chips op de bank. Klinkt als de perfecte avond activiteit toch? Alleen zit er in één zak chips soms wel 1000 calorieën. Als je dat weet klinkt het toch misschien wel iets minder aantrekkelijk, hè. Maar dit betekent echt niet dat je nooit meer chips kan eten natuurlijk.

En eigenlijk geld dat voor alles in deze lijst. Dit zijn zeker geen dingen die je compleet uit je leven hoeft te verbannen als je probeert af te vallen. Het is namelijk juist belangrijk om balans te houden en jezelf niet te veel te verbieden. Alleen op die manier hou je het namelijk vol en val je niet terug in je oude patronen. En dan weten wij zeker dat jij uiteindelijk ook al je doelen kan bereiken!

Lees ook: Handig: met deze meal preps vergeet jij nooit meer te ontbijten