In de ochtend meteen een glas water drinken is heel erg goed voor je. Niet alleen omdat je een vast ochtendritueel hebt, maar het is ook goed voor een hoop andere dingen. Door in de ochtend gelijk water te drinken, wordt je vochttekort meteen aangevuld en kan je dag beginnen zonder hoofdpijn. Maar niet alleen in de ochtend doet een glas water in de wonderen.

Glas water voor het slapen

Wij raden je aan om vanaf nu altijd een glas water te drinken, voordat je naar bed gaat. Zo verhoog je namelijk je metabolisme. Oftewel: water dient dan als een calorieverbrander. Wanneer je voordat je gaat slapen een glas water hebt gedronken, zal je lichaam opwarmen. Tijdens je nachtrust doet je lichaam echter z’n best om je lichaam weer op de juiste temperatuur te krijgen, waardoor je extra calorieën verbrandt. Afvallen terwijl je slaapt? Dat klinkt ons als muziek in de oren.

Andere voordelen

Het drinken van een glas water voordat je in bed stapt, heeft nog veel meer voordelen. Zo kan het er ook voor zorgen dat je beter in slaap valt. Een glas water zorgt ervoor dat je spieren, gewrichten, hormonen en energie in balans blijven. Op deze manier kan je tijdens het slapen veel beter ontspannen. Nog een voordeel: je staat in de ochtend uitgerust op en hebt overdag meer energie. Daarnaast zorgt een glas water er ook voor dat het vochtgehalte in je lichaam aangevuld wordt.

Water drinken overdag

Een glas water drinken voordat je naar bed gaat, is verstandig, maar kan (uiteraard) geen wonderen verrichten. Het is minstens zo belangrijk om ook overdag voldoende te drinken. Dit is goed voor je stoelgang, fysieke prestaties én het voorkomen van hoofdpijn. Wij schenken meteen een glaasje in.

Lees ook: Wil je meer water drinken? Zo doe je het