We kunnen er niet aan ontkomen: één, twee of misschien wel drie glaasjes wijn tijdens de feestdagen. Je kent het wel, die gezellige feestdagen met een paar glaasjes meer dan normaal. Maar laten we eerlijk zijn, niemand wil de volgende dag wakker worden met zo'n kater van hier tot Tokyo, vooral niet als er nog meer familiemomenten op de planning staan. Zo voorkom je een kater tijdens de feestdagen!
Tuurlijk, je gaat tijdens de kerst vast wat wijntjes achterover slaan. Alcohol hoort er gewoon bij. Gelukkig hebben we een paar tips, zodat je de volgende dag niet met een kater opgescheept zit. Zo kun je toch lekker genieten van je drankje. Cheers!
Voordat de kurken knallen, trakteer jezelf op dat glas warm water met citroen. Serieus, het klinkt als iets wat een fitnessgoeroe zou zeggen, maar het helpt je lichaam voor te bereiden op de festiviteiten en die toxines snel de deur uit te werken.
Een lunch met kerst is super gezellig, maar probeer je dan een beetje in te houden met de alcohol. Bewaar die cocktails voor het diner of feest in de avond! Je lichaam kan dan beter overweg met die drankjes. Dus, laten we kerstavond knallen en op eerste kerstdag een beetje rustig aan doen.
Als sporten op de planning staat, doe het dan 's ochtends vroeg en niet later op de dag. Zo heb je de hele dag om je vochtbalans op peil te houden. We willen niet uitgedroogd zijn als we die dansvloer onveilig maken!
Niet alle drankjes zijn gelijk, dus ga voor die transparante alcoholische vrienden zoals wodka. Transparante drankjes schijnen een mildere kater met zich mee te brengen. Enne, loop vooral met een grote bocht om dit drankje heen. Begin ook lekker rustig aan, kerst is niet voor een drank marathon, toch?
Serieus, vermijd die koolhydraat-alcohol combo. Dus, champagne met steak of vis, en zeg nee tegen die frietjes en pasta. Je zult ons later bedanken.
Voeg wat van die bittere groenten toe aan je maaltijden. Artisjok, boerenkool, rucola – gooi het in de mix. Ze schijnen te helpen die kater te verslaan. En hé, laten we eerlijk zijn, zo kom je ook nog is een beetje gezond de feestdagen door. Win-win, toch?
Voordat je het feesthoofd op je kussen laat neerploffen, drink twee glazen water met een vleugje kaneel en kurkuma. Het klinkt misschien een beetje gek, maarre het gaat die kater tegen. Slim, toch?
Begin de dag met zo'n groen shotje. De groene vibes uit groenten zullen je een energieboost geven. Enne, als je probiotica kan vinden in huis, kom je al helemaal fit de feestdagen door. Denk bijvoorbeeld aan drinkyoghurt, dat zit boordevol probiotica! Het helpt je lichaam weer op de been na al dat gefeest.
De volgende ochtend, kies voor toast met avocado en citroenschil. Het onverzadigde vet uit de avocado helpt je bloedsuikerspiegel weer normaal te krijgen. En die citroenschil doet de laatste restjes alcohol als sneeuw voor de zon verdwijnen. Voor zover dat nog te redden valt, ha.
Drink de dag erna zoveel mogelijk water, thee of kokoswater. Hydratatie is key . Enne, als er die avond weer alcohol op het menu staat (hoogstwaarschijnlijk), gewoon deze stappen herhalen. Zo makkelijk kan het zijn!
Dus, laten we samen proosten op de feestdagen zonder die gevreesde kater. Moge onze glazen altijd vol zijn en onze hoofden altijd helder. Cheers op heerlijke en kater-vrije feestdagen!