Mouth taping: wat zijn de voordelen en waarom is het zo populair?
Misschien heb je er wel eens van gehoord: mouth taping. Veel mensen zweren bij deze methode en willen nooit meer terug. Ben je nieuwsgierig naar mouth taping? Wij praten je bij over wat het is, waarom je dit moet doen én hoe je dit het beste kunt aanpakken.
Wat is mouth taping?
Eigenlijk zegt de term mouth taping al genoeg. Het betekent letterlijk het dicht tapen van je mond. Wanneer je 's avonds naar bed gaat, tape je met een klein stukje tape je lippen aan elkaar zodat je mond niet open gaat wanneer je slaapt. Zo dwing je je lichaam eigenlijk om, wanneer je slaapt, te ademen door je neus. Dit is namelijk de meest gezonde manier van ademen. Deze simpele handeling zou een hoop effect hebben voor je lichamelijke gezondheid.
Dít is waarom je mouth taping zou moeten toepassen
Het voelt misschien niet zo prettig, maar wanneer je de juiste tools in huis hebt kan het niet echt kwaad. Sterker nog: TikTokkers die dit geprobeerd hebben, zweren bij de gezondheiddsvoordelen die ze sindsdien ervaren. Zo hebben zij het over dat ze beter en dieper slapen, een veranderende gezichtsstructuur en een betere mondgezondheid.
Dat is niet alles. Volgens experts bestaat de kans namelijk dat je op nog meer fronten verandering kan merken. Hoewel er geen garanties zijn, zijn de ervaringen die wij hebben gezien tot nu toe redelijk positief. Zo zou je gebit er op vooruit kunnen gaan, word je minder vaak wakker met hoofdpijn, kan het snurken tegengaan en is de kans groter dan je uitgerust opstaat wanneer je de volgende ochtend wakker wordt.
Zó pak je het aan
Een hoop fijne gezondheidsvoordelen dus! Het is geen slecht idee om dit een echte kans te geven. Maarre, waar begin je dan? Want zomaar een soort tape proberen te plakken, kan ook risico's met zich meebrengen. Het is daarom goed om het eerst met een expert te bespreken. Als je serieus aan de slag zou willen gaan met mouth taping, raden wij aan eerst langs de huisarts te gaan. De huisarts kan namelijk vaststellen of je een eventuele neusblokkade hebt of dat er een andere risico's zijn voor jou.
Zodra je een go hebt gekregen van de huisarts, rest er nog maar één andere taak. Je moet op zoek naar een goede mondtape. Er zijn namelijk speciale tapes die je veilig op je mond kunt plakken. Er zijn verschillende typen tape waar je uit kunt kiezen. Probeer het één en ander uit, zodat je er achterkomt welke jij het fijnst vindt in gebruik.
