Science says: meiden die sporten hebben later meer kans op een leidinggevende functie
Sporten: sommigen zijn er dol op, anderen doen het liever niet. Maar wist je dat sporten niet alleen goed is voor je lijf, maar ook voor je mindset? Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat meiden die sporten later vaak sterker in hun schoenen staan. Ze krijgen betere banen, maken makkelijker keuzes en stralen meer zelfvertrouwen uit. Dus waarom zouden we dit niet meer omarmen?
Waarom sporten zoveel voor je doet
Denk eens na: als je sport, leer je samenwerken met een team, omgaan met kritiek (die coach kan best pittig zijn!) en doorzetten als iets niet lukt. Die skills zijn later superhandig, of je nu advocaat, lerares of ondernemer wordt. Pauline Mulder, een oud-tennisspeelster die vroeger tegen toppers als Conchita Martinez speelde, zegt dat haar sportcarrière haar sterker maakte. „Ik leerde doorzetten, grenzen stellen en omgaan met tegenwind,” zegt ze. En dat helpt haar nu nog steeds als ondernemer.
Wat je mist als je niet sport
Toch zie je steeds minder meiden sporten. Volgens cijfers van sportkoepel NOC-NSF sporten jongens nu vaker dan meiden – en dat is voor het eerst zo. Meiden zeggen hun sportlidmaatschap vaker op. Maar waarom? Misschien herken je het wel: sporten kan duur zijn, blessuregevoelig, of je voelt je soms niet op je gemak in een sportschool of op het sportveld. Gym etiquette: zo voel je je meer op je gemak in de sportschool. En dan is er nog die eeuwige kritiek – je wordt nagekeken, of nog erger, nageroepen als je bijvoorbeeld een rondje hardloopt. Niet zo gek dus dat steeds minder meiden sporten. Maar juist doorzetten is belangrijk. Sporten geeft je niet alleen een betere conditie, maar ook meer zelfvertrouwen. Je voelt je fijner in je lichaam, hebt meer energie en kunt ook stress beter aan en het is een geweldige manier om nieuwe vriendinnen te maken.
Hoe maken we sporten leuker?
Wat als we plekken hadden waar meiden zich fijn voelen? Geen ongemakkelijke blikken, maar juist leuke vibes. Denk aan basketbalveldjes in de buurt, veilige skateparken of toffe meidengroepen in de sportschool.
Dus trek die sneakers aan, vraag een vriendin mee, en ga ervoor! Probeer iets wat je écht leuk vindt – van zumba tot kickboksen of een rondje rennen. Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je mind. En wie weet sta jij straks niet alleen stralend in de spiegel, maar ook sterker in het leven.
