Misschien breng jij je zondagochtend lekker door in bed, ga je daarna even ergens brunchen om vervolgens de bank op te ploffen om de rest van de dag te Netflixen. Daar is niks mis mee. Helemaal niks. Maar volgens succesvolle dames is de zondag heilig voor de rest van hun weekroutine. Zij gebruiken de zondag voor onderstaande taken die ervoor zorgen dat de andere 6 dagen van de week zo productief mogelijk zijn én er meer ruimte overblijft voor ontspanning.
Schoonmaken
Nee, dit is niet leuk. Maar wel nodig. Doe de was en ruim het huis op. Hier zul je de hele week profijt van hebben en het voelt veel lekkerder om na een langer werkdag thuis te komen in een schoon huis in plaats van in een chaos.
De rest van de week inplannen
Ondanks dat je misschien niet geconfronteerd wil worden met het feit dat er een nieuwe werkweek op je te wachten staat, geeft het je rust en controle om te weten wat jou te doen staat. Zo voorkom je dat er opeens iemand voor de deur staat met wie je een meeting had, terwijl je dit vergeten was.
Prep je maaltijden
Succesvolle vrouwen bereiden hun maaltijden voor. Dit klusje is misschien tijdrovend, maar met de goede recepten hoeft het niet lang te duren en ben je minimaal voor de eerste drie dagen van de week klaar en geeft het je die dagen naast een gezonde maaltijd ook rust. Bovendien bespaart het je ook nog geld, je hoeft immers niks meer on the go te kopen.
Stel doelen op
Wat wil je deze week bereiken? Denk daarbij aan persoonlijk vlak maar ook aan werkvlak. Wil je meer aandacht aan je vriendinnen besteden? Maak dan nu een afspraak met een van hen. Wil je een nieuwe taal leren? Meld je dan aan voor die cursus. Hou het bij maximaal 3 doelen voor een week en zorg ervoor dat je 2 uur in de week besteed aan die doelen. Die uren hoef je niet in te plannen op één dag, je kan ze ook verdelen over 4 keer een half uur. Schrijf die doelen op een blaadje en hang het ergens in je huis waar je het niet kan missen.
Schakel even uit van je telefoon, tv en internet
Dit hoeft niet de hele dag maar neem een paar uur de tijd waarin je niet bezig bent met deze zaken. Hierdoor kun je meer aan jezelf denken en wordt je minder afgeleid.
Neem voldoende rust
Al heb je plannen voor zondagavond, zorg ervoor dat je op tijd naar bed gaat. Je wilt de nieuwe week niet beginnen met een tekort aan slaap. Succesvolle vrouwen beginnen de werkweek uitgerust. Hierdoor zal je effectiever zijn op je werk. Zorg er niet alleen voor dat je op tijd in bed gaat liggen, maar ook dat je daadwerkelijk het beste uit de nacht haalt. Dat doe je zo.
