Smoothies zijn ideaal. Je kunt ze lekker vullen met fruit en groente, waardoor je flink wat vitamientjes per keer binnenkrijgt. Ze zijn lekker als een ontbijt, maar ook gewoon als tussendoortje. Wij vonden een receptje voor een smoothie, waarbij je ook nog eens profiteert van vele gezondheidsvoordelen voor je huid en libido als je dit helemaal opdrinkt.
Best of both worlds
Dat smoothies lekker en gezond zijn, is niets nieuws. Dat ze ook een hoop gezondheidsvoordelen met zich meebrengen is dan weer iets minder bekend. Doordat je zelf verschillende fruit en groenten kunt kiezen voor in een smoothie kun je bepalen wat je uiteindelijk wil bereiken met de smoothie. Zo is gember bijvoorbeeld goed voor je keel en selderij voor je blaas. Als je deze ingrediënten toevoegt, helpt dat uiteindelijk een handje.
Wij vonden een lekkere smoothie die zelfs twee gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Om te beginnen is deze smoothie steengoed voor je huid. Heb je dus een onrustige huid? Dan kan dit drankje voor jou wel eens de oplossing zijn. Maar dat is zeker niet alles! Door dit wonderdrankje te drinken, gaat je libido namelijk ook sky high. Is dat even een fijne bijkomstigheid!
Recept voor de smoothie
Genoeg gekletst, want het is tijd om ‘m te maken. Anders merk je immers nooit wat van die fijne gezondheidsvoordelen!
Ingrediënten:
- 1 banaan
- 1 kopje blauwe bessen
- Handje kersen
- 15o milliliter kokoswater
- 1 dadel
- 1 theelepel maca poeder
- 1 theelepel vanille-extract
- Snufje kaneel
Het maken van dit wonderdrankje is gelukkig niet zo moeilijk. Gewoon allemaal tegelijk in de blender en op de hoogste stand mixen. Daarna ben je helemaal ready om hem in één teug op te drinken. En wil je nou ook nog dat je deze smoothie kunt drinken tijdens een maaltijd? Dan maak je hem op deze manier een stukje vullender, zodat je er weer even mee vooruit kan.
