Waarom zoveel vrouwen rond hun 30e een vriendschapscrisis hebben
Het is een fenomeen dat veel vrouwen rond hun dertigste ervaren: vriendschappen die veranderen, verwateren of zelfs eindigen. Maar waarom gebeurt dit juist in deze levensfase? En wat kan je ertegen doen?
Levensfasen en prioriteiten
Rond je dertigste bevinden veel vrouwen zich op een kruispunt van belangrijke levensgebeurtenissen: carrières die in een stroomversnelling komen, sommigen krijgen kindern, kopen huizen, of juist de keuze om te reizen of verder te studeren. Deze uiteenlopende paden kunnen ervoor zorgen dat prioriteiten verschuiven, waardoor het onderhouden van vriendschappen uitdagender wordt. Psychologe Caroline Bruynseels benadrukt dat zodra je in een andere levensfase komt, je behoefte kunt krijgen aan een andere band. Net zoals elke andere relatie is een vriendschap kwetsbaar en afhankelijk van de energie die jullie er beiden in steken.
Tijdgebrek en verantwoordelijkheden
Met de toename van verantwoordelijkheden (hallo veeleisende baan en gezinsuitbreiding) blijft er vaak minder tijd over voor sociale contacten. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid. Zo voelt 24,6% van de Nederlanders tussen 25 en 35, en 22,8% van de Nederlanders tussen de 35 en 45 zich eenzaam volgens het Centraal Bureau voor Statistiek.
Veranderende persoonlijke groei
De dertiger jaren zijn vaak een periode van zelfreflectie en persoonlijke groei. Dit kan betekenen dat je interesses en waarden evolueren, waardoor je je minder verbonden voelt met vrienden uit eerdere levensfasen. Socioloog Beate Völker stelt dat vriendschappen dynamisch zijn en dat het normaal is dat de mensen bij wie je je fijn voelt, wisselen.
Het pijnlijke van vriendschapsbreuken
Het verliezen van een vriendschap kan net zo pijnlijk zijn als het beëindigen van een romantische relatie. Vooral vrouwen worden beoordeeld op hun vermogen om vrienden te maken en te behouden, en zijn bang dat anderen het einde van een vriendschap als een persoonlijk falen zien.
Tips om vriendschappen te onderhouden
- Communicatie: blijf open en eerlijk communiceren over je gevoelens en verwachtingen.
- Prioriteiten stellen: maak tijd voor je vrienden, zelfs als je agenda druk is.
- Flexibiliteit: wees bereid om je aan te passen aan de veranderende omstandigheden van zowel jezelf als je vrienden.
- Nieuwe vriendschappen: sta open voor het ontmoeten van nieuwe mensen die passen bij je huidige levensfase.
Hoewel het normaal is dat vriendschappen evolueren naarmate we ouder worden, is het belangrijk om actief te investeren in de relaties die voor jou waardevol zijn. Onthoud dat zowel jij als je vrienden veranderen, en dat dit een natuurlijke en gezonde ontwikkeling is.
