In de lijstjes van goede voornemens staat elk jaar een ding centraal, namelijk gezonder leven. En daar doen we een heleboel dingen voor die we het liefst nog een jaartje voor ons uitschuiven, zoals minder drinken, nu toch echt vaker gaan sporten, op tijd naar bed en suiker laten staan. Dat is allemaal vrij lastig, want leuk is anders.
Dus waarom maken we dat lijstje niet leuker: vaker masturberen! Want ook dat is gezond. Hier zijn een aantal redenen waarom een vibrator kopen bijdraagt aan wat vaker een…momentje voor jezelf te nemen.
Vier gezondheidsvoordelen van masturberen
Ja, het lijstje is veel langer, maar we willen je niet te lang ophouden. Haal die sex speeltjes onder het stof uit, steek de kaarsjes aan en start die playlist!
1. Orgasmes als natuurlijke pijnstiller gebruiken
Waar hoofdpijn of andere pijntjes vaak juist een excuus zijn om het licht uit te doen en meteen te gaan slapen, kun je jezelf er ook juist vanaf helpen door seks – met jezelf, welteverstaan. Misschien heb je namelijk geen zin in (technische) hoogstandjes. Maar masturberen kan wel altijd nog, en het kan je zelfs van je pijn afhelpen of het in elk geval verlichten.
Een van de beste tips voor wanneer je bijvoorbeeld menstruatiekrampen hebt, is om te masturberen. Misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar onderzoek toont daadwerkelijk aan dat het effectief is: er stroomt dan namelijk meer bloed naar je spieren down there. De krampen die veroorzaakt worden door het samentrekken van je baarmoeder worden daardoor minder hevig. Ook kan het je helpen om sneller bloed te verliezen.
Daarnaast komen er bij een orgasme stofjes als endorfine en oxytocine vrij: deze hebben een pijnstillende en kalmerende werking. Dus voordat je naar de paracetamol grijpt, grijp eens naar je vibrator!
2. Slaap lekker: een orgasme als slaappil
Je ooit afgevraagd waarom je na een orgasme zo heerlijk in slaap valt? Daar zit meer achter dan vermoeidheid en hard werken: dat oxytocine-hormoon dat vrijkomt helpt je ook rustig worden en sneller in slaap vallen.
3. Orgasmes tegen hart- en vaatziekten
Oké, het is natuurlijk geen wondermiddel, en een gezonde leefstijl helpt je natuurlijk ook op weg. Dat neemt niet weg dat onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die vaker masturberen en tot een hoogtepunt komen, minder kans hebben op hart- en vaatziektes. Je hart pompt natuurlijk wat harder tijdens een hete vrijpartij, ook met jezelf, en daar zou wel en de sleutel tot een gezonder lichaam kunnen liggen.
4. Sterkere bekkenbodemspieren
Niet iets wat je snel zou trainen in de sportschool, maar het is wel ontzettend belangrijk: je bekkenbodemspieren zijn verantwoordelijk voor heel wat belangrijke bezigheden in je lichaam. Wist je namelijk dat een sterkere bekkenbodem je helpt om je houding te verbeteren? Ook de doorbloeding naar je benen, je ademhaling en het voorkomen van incontinentie: het is allemaal gelinkt aan je bekkenbodem. En mooi meegenomen: met sterkere bekkenbodemspieren, ervaar je ook intensere orgasmes.
Ga jij komend jaar meer masturberen?
Al doe je het niet voor de gezondheidsvoordelen, doe het dan voor de fun: er valt ontzettend veel te ontdekken, en ook even afschakelen is goed voor je.
