Heb jij wel eens gehoord van dry brushing? Deze methode, waarbij je droogt borstelt over je huid, heeft onwijs veel gezondheidsvoordelen. Vanaf het moment dat wij hier kennis mee maakten, waren we groot fan. We praten je dan ook graag bij en vertellen je hoe je dit doet en wat de grote voordelen zijn van deze methode.

dry brushing
Bron: Pexels

Wat is dry brushing?

We hebben het net eigenlijk al een beetje uitgelegd, maar dry brushing is eigenlijk gewoon droog borstelen. De bedoeling is dat je één keer per dag je hele huid van tenen tot nek borstelt. Dit kun je volgens experts het beste doen wanneer je opstaat, omdat het kan zorgen voor extra energie gedurende dag. In principe doe je dit dus ‘droog’, maar je kunt het ook met body olie doen. Als je het droog doet, borstel je je hele huid voor het douchen. Na het douchen smeer je dan je huid in. Als je het met olie doet, doe je het pas na het douchen.

Wat zijn de voordelen?

Dry brushing heeft onwijs veel gezondheidsvoordelen dus het verbaast ons helemaal niets dat veel mensen inmiddels niet meer zonder kunnen. Voornamelijk je huid krijgt een enorme boost wanneer je dit dagelijks doet. Daarnaast zorgt het ook nog eens voor een betere bloedsomloop, waardoor het een perfecte detox is voor je lichaam. Het is verder ook gewoon een fijn gevoel. Zie het als een massage of scrub. Je kunt het bij jezelf doen of door iemand anders laten doen. In beide gevallen is het een heerlijk gevoel.

Hoe doe je ‘dry brushing’?

Zorg ervoor dat je een goede borstel hebt. We raden je aan eentje met een lang handvat te kopen, zodat je overal goed bij kan. Vervolgens kun je aan de slag. Je begint bij je tenen en werkt naar boven tot aan je nek. Bij je voeten en benen is het belangrijk dat je naar boven werkt, bij je armen doe je hetzelfde en bij je hals werk je met rondjes.

Doe dit iedere dag minstens één keer en je zal al snel merken dat het onwijs veel gezondheidsvoordelen heeft.


Lees ook: 5 voedingsstoffen die je huid mooier maken