10 Signalen dat iemand lijdt aan 'Post-Romantic Stress Disorder'
Liefdesverdriet kan hard zijn, en soms zit er meer achter dan we denken. Post-Romantic Stress Disorder (PRSD) is een term die steeds meer aandacht krijgt om de diepere, langdurige impact van een verbroken relatie te beschrijven. Hieronder vind je 10 veelvoorkomende signalen van PRSD – en hoe je hiermee om kunt gaan.
1. Constant terugdenken aan het verleden
Iemand met PRSD blijft vaak hangen in herinneringen aan de ex. Die herinneringen kunnen van alles oproepen, van intens verdriet tot zelfs nostalgische flashbacks van betere tijden samen.
2. Vermijdingsgedrag
Misschien vermijden ze plaatsen die ze met hun ex bezochten, of willen ze zelfs niet praten over onderwerpen die aan de relatie herinneren. Dit kan een poging zijn om pijnlijke herinneringen te vermijden.
3. Moeite om nieuwe verbindingen aan te gaan
De angst om weer gekwetst te worden kan zo groot zijn dat PRSD-ers afstand houden van nieuwe relaties. Ze kunnen zelfs cynisch worden over liefde en intimiteit.
4. Verminderde zelfwaarde
Na een zware break-up kan iemand onzeker worden over zichzelf, zich afvragen of ze wel goed genoeg zijn of ooit opnieuw liefde zullen vinden. PRSD kan die negatieve zelfreflectie versterken.
5. Fysieke symptomen
Liefdesverdriet raakt vaak ook het lichaam. Slaapproblemen, verlies van eetlust of stressgerelateerde pijntjes zijn fysieke uitingen van emotionele pijn die PRSD kan verergeren.
6. Overmatig zoeken naar afleiding
Misschien merk je dat iemand met PRSD zichzelf voortdurend probeert bezig te houden, of het nu met werk, sociale media of uitgaan is. Alles om de pijn en leegte van de verloren relatie te verdoven.
7. Onzekerheid over de toekomst
Iemand met PRSD kan twijfelen aan wat de toekomst brengt. 'Wat als ik nooit meer zo’n intense connectie voel?' is een vraag die vaak door hun hoofd spookt.
8. Angst voor een herhaling
Ze kunnen bang zijn om weer door dezelfde pijn te gaan, waardoor ze kansen op nieuwe relaties missen en terughoudend blijven om zichzelf open te stellen.
9. Neiging tot overanalyseren
Wat als ik iets anders had gedaan? Ze blijven piekeren over wat er is misgegaan in de relatie, soms in een poging antwoorden te vinden of closure te krijgen.
10. Moeite om te genieten van dingen
Activiteiten die ooit leuk waren, kunnen hun aantrekkingskracht verliezen. PRSD beïnvloedt hun energie en enthousiasme, waardoor het moeilijker wordt om geluk en plezier te ervaren.
Hoe verder?
PRSD is heftig, maar er zijn stappen die iemand kan zetten. Praten met vrienden, professionele hulp zoeken, en vooral geduldig zijn met zichzelf kan de weg terug naar herstel zijn. En zie je het bij een ander? Ben dan extra lief.
