Daten met een alfaman? Zo houd jij de touwtjes in handen

Het klinkt je vast wel bekend: mannen die zichzelf tot alfaman hebben gekroond en altijd willen laten weten dat zij de leider zijn. De man die dominant is, de regels bepaalt en vindt dat hij (bijna) altijd gelijk heeft. Best hot... Maar hoe is het om met zo'n man te daten? En misschien nog wel belangrijker, hoe zorg je ervoor dat jij niet ondergesneeuwd wordt in een relatie met een dynamiek die vrij heftig kan zijn?

Ben jij met iemand die zich als een alfaman gedraagt? Dan kan dat behoorlijk pittig zijn. Volgens psycholoog Dr. Brian Tierney in gesprek met 'Verywell Mind' is een alfaman vaak dominant en niet bepaald flexibel in relaties. "Ze kunnen moeite hebben om rekening te houden met de behoeften van hun partner", legt hij uit. En daar trekken wij een hele dikke streep. 

De term alfaman werd ooit gebaseerd op studies over dominantie en leiderschap dat wolven in hun groep zouden vertonen, maar die theorie is allang achterhaald. Toch blijven sommige mannen eraan vasthouden als een excuus om altijd de baas te spelen.

Op sociale media laten veel zelfverklaarde alfamannen zien hoe ze in relaties staan. Vaak gaat het om mannen die geloven dat ze altijd sterk, dominant en ongenaakbaar moeten zijn. In een video op YouTube van Jubilee zei een zelfbenoemde alfa: "Mannen moeten stabiel zijn. Ze hoeven niet te huilen voor vrouwen. En ze hoeven geen huishoudelijke taken te delen." Uhm, wat?

Tierney zegt toch dat er een groot misverstand is over wat een alfa werkelijk is. "Veel mensen denken dat alfamannen per definitie agressief, dwingend en ongevoelig zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Een sterke leider kan ook empathisch, kalm en ondersteunend zijn." Maar als jouw partner zijn ‘dominantie’ gebruikt om jou te kleineren, is dat allesbehalve leiderschap - dat is gewoon toxic.

Het is makkelijk om jezelf te verliezen in een relatie met een alfaman, vooral als hij gewend is de touwtjes in handen te hebben. Vergeet alleen niet: jouw gevoelens, grenzen en wensen doen er net zo veel toe. Vraag jezelf af of je écht gelukkig bent in een relatie waarin de ander altijd de leiding neemt.

Volgens Tierney is het belangrijk om duidelijke grenzen te stellen. "Als de alfaman niet bereid is om flexibel te zijn, dan is het tijd om je af te vragen of dit de juiste relatie voor je is", zegt hij. Liefde draait immers niet om dominantie, maar om respect en gelijkwaardigheid. Als jouw partner jouw meningen, gevoelens of keuzes op structurele wijze negeert of in het niet doet, dan kan een red flag zijn.

Ben jij met een man die zichzelf als alfa ziet? Knoop dit dan in je oren: jij bent de baas over je eigen leven. Jíj bepaalt je grenzen, jouw geluk is belangrijk en je verdient een relatie die op wederzijds respect is gebouwd. Een sterke vrouw heeft geen 'leider' nodig, maar een partner die in alles naast haar staat - en niet boven haar.