Hoe een 'sleep divorce' kan zorgen voor veel meer vuurwerk tussen de lakens

Samen in één bed slapen wordt natuurlijk gezien als dé norm voor stellen. Maar wat als die gewoonte eigenlijk meer slecht doet dan goed? Steeds meer stellen kiezen voor een zogenaamde 'sleep divorce' – slapen in aparte bedden of zelfs in aparte kamers. Enne, dat kan dus juist goed zijn voor het vuurwerk tussen de lakens.

Een sleep divorce klinkt een beetje dramatisch, maar dat valt reuze mee. Het is namelijk geen relatiebreuk, zoals het misschien een beetje klinkt. Het betekent eigenlijk gewoon dat partners ervoor kiezen om apart van elkaar te slapen. Vaak om praktische redenen zoals snurken, rusteloosheid of gewoon een ander slaapritme. Volgens een onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine uit 2023 slaapt meer dan een derde van de mensen wel eens in een andere kamer dan hun partner.

Dat lijkt een beetje ongezellig, en klinkt misschien alsof je nooit meer intiem gaat zijn met elkaar. Toch hoeft dat niet zo te zijn. Het kan juist een oplossing bieden voor de behoefte aan genoeg slaap en rust én tegelijkertijd zorgen voor meer vuurwerk tussen de lakens. Dat laatste kan er namelijk behoorlijk op vooruit gaan. Áls je dan met elkaar in bed beland, is er spanning opgebouwd. Het is dan niet meer zo vanzelfsprekend en je kunt echt tijd maken voor elkaar om te praten, knuffelen of intiem te zijn.

Er wordt veel gedacht dat apart slapen, afstand creëert. Maar, dat hoeft helemaal niet zo te zijn volgens relatie- en intimiteitexperts. Samen in bed liggen betekent namelijk niet automatisch dat er ook intimiteit is. Sterker nog: als je wakker wordt gehouden door je partner met gesnurk of schermgebruik ontstaat er juist spanning, in plaats van verbinding.

Door bewust apart te slapen, geef je elkaar de ruimte en rust die je misschien wel nodig hebt. En met genoeg rust kun je vaak al snel genieten van een hoger libido. Het kan er daardoor juist voor zorgen dat jullie uit die sleur komen en dat het weer een stuk spannender wordt als jullie samen in bed duiken.

Wél is communicatie heel belangrijk als jullie besluiten een sleep divorce in te lassen. Jullie moeten samen begrijpen hoe je de emotionele én fysieke connectie in stand houdt. De kans bestaat dat je daar wat meer voor moet plannen én vooruit moet denken. Dat maakt intimiteit een bewuste keuze, maar dan moeten jullie beide eerlijk zijn over je behoeften.