Microdaten is volgens relatie- en intimiteitsexperts dé nieuwe trend om relaties te redden
In het begin van een nieuwe relatie ben je niet te stoppen: je date erop los om uit te vogelen of jullie dé match made in heaven zijn. En die fase is heerlijk! Maar een paar maanden (of jaren) later, en daar is hij dan toch gearriveerd: de gevreesde sleur. Die o zo gezellige datenights worden minder en de routine sluipt je relatie binnen. Intimiteitsexpert Dr. Tara Suwinyattichaiporn heeft hier dé gouden oplossing voor: microdaten.
Wat is microdaten en hoe werkt het?
Microdaten klinkt misschien wat ingewikkeld, maar dat valt gelukkig mee. Het draait om die kleine momentjes waarin je écht even focust op enkel je partner. Leg je telefoon uit het zicht en neem de tijd om aan jullie connectie te werken. En nee, je hoeft hier geen uren voor vrij te maken - 10 minuutjes is al genoeg.
Maar, het mag ook langer duren. Het punt is: het hoeft geen avondvullend programma hoeft te zijn. Tara vertelt in gesprek met PureWow dat het draait om plezier hebben en verbinding maken. Dat akkefietje van afgelopen week? Laat die tijdens jullie microdate even voor wat het is.
Maar wat is het moment van de dag om te microdaten? Daar zitten geen regels aan verbonden. Ieder moment van de dag kan je een klein momentje inplannen om weer even te connecten met je vriend. Zoek een tijdstip dat voor jullie werkt!
Voordelen van microdaten
Het geheim achter het succes van een microdate? Het is kort en krachtig - en daarom wil je er álles uithalen. Door de korte duur zal er genoeg gespreksstof overblijven om tijdens de volgende microdate te bespreken. Zo kijk je gelijk uit naar de volgende korte date. Hey, heb je het door? Dat is precies zoals in de beginfase van jullie relatie!
Microdaten herinnert ons eraan dat hoe je tijd samen doorbrengt veel belangrijker is dan hoeveel tijd je samen hebt. "Microdaten is het 'werk slimmer, niet harder' van relaties", volgens Tara. Het draait om korte, maar waardevolle dates die de vonk weer laten oplaaien.
Zeker wanneer je agenda helemaal vol gepland is, kan een date meer als een verplichting dan een romantisch uitje voelen. Dat is niet wat je wil. Met een microdate maak je even tijd voor elkaar, zonder dat het een hele happening hoeft te zijn.
Date-ideeën
Maar welke kleine momenten zijn microdating-proof? Denk aan een kort spelletje spelen, samen even de hond uitlaten (of een normaal rondje lopen) of een koffietje samen drinken. Passen dit soort korte momenten niet in je overvolle agenda? Dan kan je ook je dagelijkse taken upgraden tot een microdate.
Begin samen aan die megaberg ongesorteerde was of kook jullie favoriete gerecht. Je neemt dan een momentje om bij elkaar in te checken tijdens het uitvoeren van een simpele taak. Zo heb je toch even aandacht voor elkaar en werk je aan jullie verbinding. Win-win!
