Vroeger was men veel geduldiger, het leven ging namelijk nog niet zo snel aan ons voorbij. Het maakte niet uit of je een beslissing nu maakte of over een paar minuten of zelfs een paar dagen. Tegenwoordig moet alles steeds sneller, willen we van alles en het liefst alles tegelijkertijd. Wanneer we iets te laat reageren op een WhatsApp berichtje krijgen we al na een aantal minuten een berichtje: “Ik zie dat je het gelezen hebt, waarom reageer je niet?” Wanneer we horen of zien dat we een berichtje binnen krijgen willen we deze ook meteen lezen. We zijn ontzettend ongeduldig, maar waarom?

ongeduldig fem fem

Het leven gaat als een trein aan ons voorbij

Dit komt doordat alles in ons leven zo snel gaat, hierdoor hebben wij het idee dat we hieraan mee moeten doen. Dat ook wij snel moeten zijn, want als we dat niet doen raken we achter op de bevolking. Wanneer we voor ontspanning door social media scrollen en een bepaald artikel of een foto laadt niet binnen enkele seconden zijn we al geïrriteerd. We zochten ontspanning maar we kregen irritatie. Dit betekent niet direct dat we verwend zijn met alle technologie van nu, we zijn het simpelweg gewoon gewend. Ook wanneer we sprinten voor de trein die over 1 minuut zou vertrekken en bij aankomst met 5 minuten vertraagd blijkt te zijn, verliezen wij alweer ons geduld. “Als deze trein later komt, red ik mijn aansluiting niet en ben ik 15 minuten later thuis.” Is dat dan echt zo erg? Wat is 15 minuten nou op een mensenleven? Waarom zouden we ons geduld verliezen of geïrriteerd raken door een kleine verandering waar we zelf niet eens invloed op hebben?

Ongeduld is slecht voor je

Als je aan het einde van een dag terugkijkt en denkt aan de momenten waarop je ongeduldig werd of zelfs geïrriteerd, merk je al snel dat dit vaker is dan je misschien zou willen. Probeer het een beetje los te laten, want ongeduldig zijn is namelijk erg ongezond. Wanneer we ongeduldig zijn, raken we ook snel geïrriteerd en soms zelfs woedend. Deze emoties zorgen ervoor dat je stressniveau wordt verhoogd en dat kan erg schadelijk zijn voor je gezondheid. Naast dat het slecht is voor je gezondheid gaan je prestaties hierdoor ook naar beneden. Je hebt geen geduld voor ingewikkelde taken, dus schuif je het voor je uit. Ook wil je vaak meteen keuzes maken, te lang nadenken maakt je ongeduldig. Soms is dat goed, want spontane ideeën zijn vaak wel de leukste ideeën. Toch hebben sommige keuzes wat meer tijd nodig, gun jezelf deze tijd dan ook. Om er nog een stapje bovenop te doen: ongeduldig zijn kan ook ten koste gaan van sociale relaties. Je hebt geen geduld om te luisteren, wilt continue aan het woord zijn en laat de ander niet uitpraten. Tja en dan neemt jouw ongeduld 9 van de 10 keer de overhand en worden vriendschappen verwaarloost.

my life sucks

Gelukkig kunnen we er iets aan doen

Ongeduld is iets waar we aan kunnen werken, we kunnen onszelf aanleren om zo nu en dan geduldiger te worden. Ik zeg niet dat dit gemakkelijk is, het is vaak tot tien tellen en afzien. Ook lukt dit niet in één keer, maar na een tijdje zul je niet dat je er steeds beter in wordt. Om het proces een beetje te vergemakkelijken hebben we een aantal tips die je hierbij kunnen helpen.

Niet alles hoeft tegelijkertijd

We willen zoveel, hebben dromen en willen deze niet laten mislukken. Daardoor nemen we vaak te veel hooi op ons vork, omdat we bang zijn als we het nu niet doen het nooit gaat lukken. Toch is het beter om één ding tegelijkertijd te doen, niet alles hoeft in bepaalde periode.

Maak van een mug geen olifant

Wanneer je ongeduldig wordt, vind je alles irritant. Het een is nog erger dan het ander en de kleinste dingetjes kunnen ineens heel groot lijken. Neem weer het voorbeeld van de trein die met 5 minuten vertraging aankomt. Dit is natuurlijk vervelend, maar als je geen verplichting hebt waar je naartoe moet is het geen probleem. Iedereen vind het fijn om snel thuis te zijn, maar dat kwartiertje eerder of later… We kunnen van dit kwartier een heel groot probleem maken, van alles erbij bedenken en hierdoor lijkt het vele malen erger dan het in werkelijkheid is. Nergens voor nodig, haal even adem en denk dat het jammer is maar wat doe je er aan?

Maak plannetjes

Bedenk voor jezelf bij welke omstandigheden jij vaak ongeduldig wordt. Schrijf deze situaties op en bedenk voor deze situaties een “plan”. Een plan waarin je van tevoren al bedenk hoe je hierop gaat reageren. Als dit gebeurt, dan ga ik het in de toekomst zo aanpakken. Telkens als een bepaalde situatie zich dan voordoet kun je dit plan erbij pakken (in je hoofd dan).

Laat alles even los

Wanneer je ongeduldig bent of snel raakt is het verstandig om veel te bewegen. Bewegen is sowieso goed voor je, maar wanneer je ongeduldig bent of geïrriteerd is het fijn om alles even los te laten en je te focussen op het bewegen.

Lees ook:

Waarom we alles op sociale media willen delen