Je hebt een geweldige avond gehad met je vrienden, van shotjes tequila tot verschillende soorten wijntjes. Maar dan de volgende ochtend is het weer zover. Die verschrikkelijke kater is er weer.  Het liefst wil je de hele dag in een donkere kamer onder een warm dekentje liggen, maar daar is het leven toch veel te kort voor?

Wij zochten een aantal productieve dingen uit die je het beste kunt doen mét een kater.

Oefen mindfulness

Mindfulness is een manier om te mediteren. Deze levenshouding kenmerkt zich doormiddel van acceptatie van zowel positieve als negatie ervaringen. Waarom zou je dit niet kunnen doen met kater. Leg je telefoon of laptop even weg en neem de tijd voor jezelf. Er zijn verschillende apps die je hierbij kunnen helpen. Deze brengen je in een mum van tijd in een kalmerende zone. Hierdoor denk je even niet aan je kater. Hoe fijn is dat!

Doe een niet te heftige workout

Met de nadruk op niet te heftig. Je voelt je natuurlijk niet 100% fit, dus doe vooral rustig aan.  Toch kan je met zo’n workout de giftige stoffen die in je lichaam zitten van al die alcohol er uitzweten. Zo schijnt het dat je alleen al bij een loopsessie giftige stoffen uit je lichaam zweet. Ook is frisse lucht fijn voor het misselijke gevoel van een kater, dit kan zorgen voor een opkikker. Blijf wel veel water drinken, want je wilt natuurlijk niet nog meer uitdrogen.

Zoek je kledingkast uit

Als je dan toch iets gaat doen, kies dan voor iets wat niet teveel inspanning vergt.  Ga voor een activiteit waarbij je niet teveel hoeft na te denken en wat productief is. Zoek je kledingkast uit of kies voor een andere eentonige taak. Lig je de hele dag in bed? Dan voel jij je alleen nog maar ellendiger.

Maak een wekelijkse to-do lijst 

Vind je voldoening tijdens een kater een fijn gevoel? Dat snappen wij maar al te goed! Je voelt je al zo slecht, hoe lekker is het dan om je leven even op een rijtje te zetten en een to-do lijst te maken. Of het nou over werk gaat of over totaal iets anders. Sorteer dit even en je zult al snel het gevoel hebben dat je alles op orde hebt.

Blijf je toch liever de hele dag op de bank hangen? Ook prima. Met deze films overleef je makkelijk je kater.