Heb je moeite om op zondagnacht in slaap te vallen? Je bent niet de enige. Veel mensen hebben hier last van en zijn daardoor gesloopt op de maandagochtend wanneer ze hun bed uit moeten. Benieuwd wat hier de reden voor is?

sleeping zondag

Het onderzoek

Het onderzoek ging als volgt: 3000 mensen een online enquête ingevuld. 39 procent van de deelnemers gaf aan moeite te hebben om zondagnacht in slaap te vallen. 70 procent van deze 39 procent had er zelfs zo veel moeite mee dat ze er meer dan een half uur langer dan normaal over deden. Slaapproblemen komen natuurlijk veel voor, maar opvallend is wel dat van de mensen die de enquête hebben ingevuld ‘maar’ 19 procent moeite heeft om op zaterdagnacht in slaap te vallen. Slechts drie procent heeft op dinsdag en donderdag moeite om in slaap te komen. Bijna niks dus.

Wat is de oorzaak?

Onze biologische klok raakt in de war, doordat we op vrijdag- en zaterdagavond tot laat opblijven en de volgende ochtend laat ons bed uit komen. Op zondagavond is ons lichaam gewend om langer op te blijven, waardoor het lastig wordt om in slaap te vallen. Dit noemen we ook wel een ‘sociale jetlag’ genoemd’,  aldus slaapexpert dr. Michael Breus in de Huffington Post.

Herkenbaar?

Lees ook: vrouwen hebben meer slaap nodig omdat het brein harder werkt.