Vijf manieren om tantra uit te proberen

Tantra neemt de laatste tijd enorm toe in populariteit. Eerder had tantra een reputatie van zweverig, te esoterisch of simpelweg een ‘ver-van-mijn-bed-show’. Maar tegenwoordig ondervinden steeds meer mensen de positieve voordelen van tantra. Zoals meer verbinding, het wegnemen van blokkades, meer (zelf)liefde en genot! Benieuwd wat tantra voor jouw (liefdes)leven kan betekenen? Lees hieronder onze 5 manieren om tantra uit te proberen.

De basis van beginnen met tantra , doe je door een intentie te zetten aan het begin van een liefdessessie. Dit is een krachtige manier om meer ruimte geven aan je verlangens en genot. Door je bewust te worden van je intentie kun je meer focussen op wat je echt wilt op dat moment. Vraag jezelf, en eventuele partner: ‘Wat wil ik op dit moment, waar verlang ik naar?’ Neem je tijd om het antwoord naar jou te laten komen, in plaats van op zoek te gaan. Misschien is het ontlading, een quickie , meer in je lichaam of hart komen, verbinding en liefde voelen, sexual healing … Er is geen fout antwoord, al je verlangens zijn welkom en veranderen ook constant.

Je seksuele energie is volgens de tantra filosofie tevens je levensenergie. Om deze volledig te laten stromen en te voelen in heel je lijf, moet je natuurlijk wel eerst contact maken met je lichaam! Neem de tijd om met je eigen lichaam en die van je partner contact te maken. Word je bewust van de ruimte die je lichaam inneemt, de temperatuur op je huid en hoe je je vandaag voelt. Een goede manier om uit je hoofd en in je lijf te komen is dansen en beweging. Zet wat muziek op! Ook een leuke manier om speelsheid tussen jou en je lief te creëren.

Nadat je lijf wakker is, kun je inchecken met je emotionele en geestelijke toestand. Dit kun je doen door bijvoorbeeld even te mediteren en je ogen te sluiten. Hoe voel je je vandaag, hoe is je energie level? Voel je je energiek, blij, treurig, gestrest of juist sloom? Observeer en accepteer. Je hoeft het niet meteen te veranderen. Vaak werkt het zo dat als je je huidige staat van zijn accepteert, er vanzelf beweging in komt en weer verder stroomt. Je kunt dit ook met je partner delen. Zo weten jullie beide waar jullie staan en kunnen jullie rekening houden met elkaar.

Je ademhaling is niet alleen voor heel je welzijn belangrijk, het is ook een geweldige tool in je seks- en liefdesleven. Verdiep je ademhaling en breng deze bij elke ademhaling dieper in je lichaam. Speel met je ademhaling en observeer waar deze allemaal reikt. Bijvoorbeeld laag in de buik, hoog in je borst, je rug en zelfs in je bekkengebied. Diepe ademhaling kun je gebruiken in je liefdessessie door alle seksuele energie van je bekkenbodemgebied te verspreiden naar de rest van je lijf. Je ademt de seksuele energie en het genot simpelweg omhoog, naar je hart. Hierdoor gaat jouw genot overal stromen! Dit kun je ook goed samendoen met een partner door samen te ademen en de energie te verspreiden. Als jij of je partner bijvoorbeeld dicht tegen een orgasme aanzit, kun je de energie samen omhoog ademen waardoor je liefdesspel een langere en diepere laag krijgt.

Seks is geen race. Geniet van jouw of jullie liefdesspel zonder dat je einddoel een orgasme is. Je werkt nergens naartoe. Maar je bent juist heel aandachtig in het moment en geniet van de sensaties die er nu zijn. Hierdoor kun je veel meer opgaan in alle gevoelens, het genot en elkaar. Waardoor de liefdessessie ook minder voorspelbaar en veel avontuurlijker wordt, wie weet wat er hierna komt? Laat je verrassen en sta open voor elkaars en je eigen verlangens en impulsen. Je lichaam weet vaak precies wat het wilt, dus vertrouw en geniet. Bovenal: sta open voor nieuwe exploraties en ervaringen. Kijk hiervoor bijvoorbeeld ook eens bij de Love Academy . Er is zoveel meer genot en spanning te ervaren buiten onze ‘normale routine’. Deze 5 tips zijn een fantastische manier om dat te cultiveren en ontdekken. Veel plezier!